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【扩散】泸州迎最热国庆假期,出门要注意

川南在线  发布时间:2021-10-02

这个国庆假期

可能是近年最热的

据泸州气象预报,国庆节(10月1-7日)期间,泸州市天气以晴间多云为主,大部地方最高气温33-36℃,局部地方可升至38℃以上。

这个时候
小伙伴们千万别忘了防晒

医学指导:杨文信 教授

【扩散】泸州迎最热国庆假期,出门要注意(图1)

主任中医师,硕士生导师,四川省名中医,四川省卫生计生领军人才,四川省有突出贡献的优秀专家,泸州市首届十大名中医。擅长诊治各种皮肤病、性病、男科疾病,尤其擅长各种顽固难治性皮肤病。

城北门诊时间:星期一、二上午,星期二下午(特需)

水井沟门诊时间:星期一晚上,星期三下午(特需)

【扩散】泸州迎最热国庆假期,出门要注意(图2)

艳阳高照,阳光在提供温暖、杀菌净化作用的同时,过度照射会使皮肤形成色素斑、降低皮肤弹性、加速肌肤老化。

长期暴晒
还可能出现红斑、水肿、疼痛
甚至引起皮肤癌变

【扩散】泸州迎最热国庆假期,出门要注意(图3)

那应该如何做好防晒呢?

一、规避性防晒:一种不花钱的防晒,就是避免在紫外线过强的情况下出行。

二、遮挡性防晒:用物品遮挡阳光,比较安全

借助遮阳伞、帽子、墨镜、防晒衫等可以隔绝大部分紫外线,但不能完全遮挡住阳光。

由于水泥地面等物体的反射率高,建议选择内部布料深色的遮阳伞,可吸收部分光线。

【扩散】泸州迎最热国庆假期,出门要注意(图4)

三、防晒产品:只选对的,不选贵的

防晒系数

SPF:即日光防晒系数,是指防晒用品能延长皮肤受日晒引起皮肤泛红所需要的时间倍数。

PA:即防护皮肤晒黑的能力,PA值主要分为4级:PA +、PA + +、PA + + +、PA + + + +, +越多表示防晒黑能力越强。

室外活动:要根据所处地区、季节和室外活动时间长短做适当选择:

【扩散】泸州迎最热国庆假期,出门要注意(图5)

阴天或树荫下的室外活动,选择SPF15 ~ 25/PA+ ~ ++;

直接在阳光下活动,选择SPF25 ~ 30+/PA++ ~ +++;

高强度紫外线:雪山、海滩、高原等环境,或春末、夏季阳光下活动,使用SPF50+/PA++++;

如活动涉及出汗或水下工作,应选择防水抗汗类产品。

防晒系数过高,也会容易造成皮肤负担。

防晒用品需出门前15分钟涂抹

一般需要3—4小时补涂一次

一般乳状的防晒产品需要使用一元硬币大小的量,涂抹在脸上及脖颈处。

【扩散】泸州迎最热国庆假期,出门要注意(图6)

防晒用品剂型

防晒霜、乳液、喷雾......

标准只有一个

那就是适合自己的肤质

干性肌肤可以选择防晒霜,减少皮肤水分蒸发。

中性和油性肌肤可以选择防晒乳液,减少粉刺形成。

特别提醒:建议使用医学护肤品牌的防晒用品,更加安全温和。不易涂抹的地方可以使用防晒喷雾,但儿童面部最好不要使用。

【扩散】泸州迎最热国庆假期,出门要注意(图7)

晒后修复——很重要

轻者:皮肤出现红斑,肿胀,疼痛或伴瘙痒明显。

重者:出现水疱、大疱、破溃、糜烂,自觉烧灼感、刺痛感比较明显,甚至由于日晒时间过长,可能伴发其他系统症状如眼结膜充血、眼睑水肿、脑水肿、发热、畏寒、乏力、恶心、全身不适等。

晒伤较重,五步处理

1.补水:多喝水,严重的晒伤一般伴随着身体的缺水,建议晒后多喝水,每天饮水量至少2000ml。

2.冷敷:晒后即冷敷(最好选用冰水),每次15-20分钟,两次冷敷之间间隔10分钟左右,不要一直冰敷,以免皮肤冻伤。

3.消炎、消毒:局部红斑可外擦炉甘石洗剂、激素乳膏;若皮肤出现大疱、破溃、糜烂者,建议皮肤消毒后,行疱液抽取,然后碘伏稀释后湿敷2-3次/天为宜。

4.服药:可口服抗过敏药、维生素C、维生素B12有助于炎症消退,红肿痛明显者可以短期口服激素,具体用法建议咨询专业医生。

5.及时就诊:如果出现系统症状如发热、畏寒、乏力、恶心、全身不适以及并发眼结膜充血、眼睑水肿、脑水肿等,一定及时到医院处理。

【扩散】泸州迎最热国庆假期,出门要注意(图8)

婴幼儿是否需要防晒?

婴幼儿需要合成紫外线帮助皮肤转化维生素D,需避开强紫外线的时间段(上午10点到下午4点左右),适当接触阳光。

幼儿以物品防晒为主,也可以挑选SPF10/ PA +的物理性防晒产品。(来源:西南医科大学附属中医医院)

编辑:邱果


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