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【杏林学堂】正是泡脚好时节!这四种自制中药足浴方,驱寒、预防感冒妥妥滴!

川南在线  发布时间:2021-10-14

  看了眼天气预报,未来一周,阴、雨、阴、雨!预计未来还有10天的雨在等着……

  有多少人在这期间掏出了去年的羽绒服,棉被、秋衣秋裤,还有泡脚桶!

  合江县中医医院药物咨询门诊中药足浴方了解一下?

  脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,“热水泡脚,加点中药”是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”因而早在几千年前,中医就很重视对双足的锻炼和保养,并运用足部泡脚按摩来防病治病。中医保健理论中关于四季沐足的歌诀:春天泡足,升阳固脱;夏天泡足,除湿去暑;秋天泡足,肺腑润育;冬天泡足,藏精温肾,这正是对中药足疗功能形象的概括。

【杏林学堂】正是泡脚好时节!这四种自制中药足浴方,驱寒、预防感冒妥妥滴!(图1)

什么是中药足浴?

  中药足浴是通过中医体质辨识后开具特定的中药处方,然后再来煎汤泡脚,其中有效的中药成分,会通过热水的热力作用渗透进我们的皮肤,再通过气血运行至周身,从而达到疏通经络,调和阴阳,扶正祛邪的目的。

  适应症

  糖尿病足;失眠;下肢动脉硬化;骨关节性疾病等。

  禁忌症

  严重心脏病、低血压病人;太饱太饿时;饭后半小时内不宜泡脚;足部有炎症、外伤或皮肤烫伤者;脚气患者(单独使用)。

  最佳时间

  晚上9点-10点泡脚养肾——之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于体内血液循环。

  注意事项

  洗脚方法很简单,水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡15-20分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各2分钟左右,再按摩两脚脚趾间隙1分钟左右。为保持水温,可分次加入适量热水,重复3-5次。

  感冒了,泡泡脚; 怕冷了,泡泡脚;失眠了,还是可以泡泡脚。

自制中药足浴方

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  1.麻木疼痛足浴方:功效“温经散寒、祛风除湿、活血化瘀止痛”,适合用于表现为四肢麻木疼痛的各种病症,如关节炎、风湿病、类风湿病、糖尿病足等。

  2.除湿杀虫止痒足浴方:功效“清热利湿、杀虫止痒、活血化瘀”,适合用于表现为皮肤瘙痒的各种病症,如脚湿气、关节炎、风湿性关节炎、荨麻疹、糖尿病周围神经病变、糖尿病足等。

  3.美白养颜足浴方:功效“健脾利湿止带、活血化瘀祛斑、清肺泄热”,适用于表现为皮肤斑疹点点、色素沉着的各种病症,如黄褐斑、斑疹、白带异常、痛经等。

  4.安神定志足浴方:功效“引阳入阴、健脾利湿、活血化瘀、补虚”,适用于表现为失眠多梦、入睡困难等各种病症,如失眠、焦虑、抑郁、疲劳等。

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【杏林学堂】正是泡脚好时节!这四种自制中药足浴方,驱寒、预防感冒妥妥滴!(图4)

  温馨提示:

  详细情况请到门诊部一楼专科门诊旁药物咨询门诊了解咨询哦!

  坐诊时间:周一至周五上午9:00—11:00

(来源:合江县中医医院)

编辑:李永鑫


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