新年新气象 | 上班第一天，合江县中医医院各项工作秩序井然！

　　2025年2月5日，农历正月初八，上班第一天，合江县中医医院全体职工已从热闹喜庆的假期模式，迅速切换到奋进忙碌的工作状态，以只争朝夕的干事热情，昂扬向上的奋进姿态，全身心投入到工作中，为新一年的工作开好局。

　　一站式服务中心工作人员指导患者就诊，协助患者操作自助一体机挂号缴费。

　　窗口排队人流量大，医务工作者耐心细致为患者服务，现场秩序井然。

　　门诊医生忙碌在工作岗位上，耐心为每一名患者健康服务。

　　住院部各科室医护人员奔走在各病房间，守护患者健康，早已成为他（她）们的责任和习惯。

　　节后上班第一天，大家的状态是怎样的呢？心跳有没有在加速？脑袋是不是在发晕？

　　想要尽快找回平衡，这几个方法助您“满血复活”，远离节后综合征。

　　调整作息

　　很多人节假日会熬夜，再加上路途奔波，生物钟完全被打乱，节后要及时调整作息，不在床上玩手机，尽可能11点前入睡，定好闹钟，早睡早起。

　　制定工作计划

　　节后刚开始上手工作，可以尝试量化自己的工作安排，分解大任务为小目标，设定完成时限，循序渐进，先易后难。

　　清清肠胃

　　节后饮食可以适当减少肉类的摄入，少吃油腻辛辣的食物刺激肠胃，尽可能多吃一些新鲜蔬果，让我们塞满大鱼大肉的肠胃歇一歇，得到充分休息与调整。

　　做做运动

　　通过定期锻炼可以促进血液循环，增强身体的抵抗力，释放压力、提升注意力和心情，也有助于改善睡眠质量，使你在白天更为精力充沛。

　　调整心态

　　在回到工作状态的过程中，可以尝试与同事多交流，分享假期趣闻，不仅能缓解孤独感，也让整个适应过程更加愉快。

　　人勤春来早，奋进正当时。医院全体职工势必满怀信心，团结一心，奋力前行，为全年工作开好局、迈好步、共同谱写医院高质量发展新篇章。

（来源：合江县中医医院）

编辑：李永鑫

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