弘扬雷锋精神 守护群众健康｜合江县中医医院开展志愿服务活动

　　3月1日，合江县中医医院组织眼科·耳鼻咽喉科医护人员在门诊部小广场开展“全国爱耳日”、“3·5”学雷锋纪念日主题志愿服务活动。

　　活动现场，医护志愿者们为群众普及耳部疾病防治知识；免费测量血压、提供专科义诊，细致答疑并给出个性化健康建议。医护人员重点关注老年群体，针对老年人听力视力减退问题耐心讲解、贴心指导，用专业服务传递温暖与关怀，以实际行动弘扬雷锋精神，把健康送到群众家门口。

耳朵的“隐形杀手”：这些坏习惯要警惕！

　　1、噪音：听力的“头号敌人”

　　长期、近距离、高强度的噪声暴露，比如长时间戴耳机（尤其入耳式）、在嘈杂环境听音乐等，会损伤内耳毛细胞。毛细胞的数量是固定的，一旦死亡将无法再生，听力损害不可逆转。

　　护耳妙招：

　　使用耳机遵循“60-60”原则，即音量不超过最大音量的60%，每天使用不超过60分钟。

　　远离鞭炮、电锯等强噪音源，当不得不面对突然的巨大声响（如雷声）时，应立刻捂住耳朵、张开嘴，减少鼓膜压力。

　　2、掏耳朵：你以为的“清洁”可能是伤害！

　　频繁用棉签、挖耳勺甚至手指掏耳朵，易损伤外耳道皮肤，甚至戳破鼓膜，引发感染。其实耳道里的耳垢（耵聍）是“天然清洁工”，能粘住灰尘和细菌，保护耳朵，而且大多会自行排出。

　　护耳妙招：

　　如果发现孩子耳朵里有大块硬结的耵聍堵塞耳道，需要到正规医院，让医生用专业器械取出。

　　洗澡后可用柔软的毛巾轻轻擦拭外耳，保持干燥，避免细菌滋生。

　　3. 忽视小毛病：中耳炎的“偷袭”

　　感冒时捏紧鼻子用力擤鼻涕、游泳时耳朵不慎进水不及时清理等情况，可能会诱发中耳炎或外耳炎，导致耳朵出现红肿、疼痛甚至听力下降。

　　护耳妙招：

　　擤鼻涕要单侧交替，用手压住一侧鼻孔，轻轻用力向外呼气。

　　游泳戴防水耳塞，游完后将头偏向进水耳朵一侧，用同侧脚进行单脚跳，轻轻向后牵拉耳廓，及时排出积水。

医学指导：赵建伟

　　眼科·耳鼻咽喉科主任，主治中医师

　　可开展经鼻内镜全组鼻窦开放术，鼻中隔偏曲矫正术，高选择性翼管神经切断术，等离子切除扁桃体、腺样体消融术，声带息肉切除术，经食管镜食管异物取出术，中西医结合治疗过敏性鼻炎、慢性咽炎、耳鸣耳聋等。

（信息来源：合江县中医医院）

编辑：李永鑫

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