纳溪区：暑期体育锻炼忙，大运精神带来运动一“夏”

　　“希望以后能在像成都大运会这样的舞台上看到他们的身影。”8月7日，在纳溪区全民健身中心，乒乓球教练刘长城正在指导一群青少年练习打乒乓球。

　　共享大运盛会,共谱青春华章。第三十一届世界大学生夏季运动会正在成都市隆重举行，在纳溪区全民健身中心的五十余名青少年也正挥汗如雨，用他们的方式助力成都大运会。

小朋友们参加体育运动（廖胜春 摄）

　　“我们通过系统化的训练，可以强健孩子的体魄，激发他们的运动潜能，培养他们的的兴趣爱好。”刘长城说，在运动场上，青少年们根据自身特点，合理选择体育锻炼项目，坚持每天不少于一小时的阳光体育运动。他们有的在打乒乓球，有的在篮球场上挥汗如雨，还有的在练习打羽毛球和踢足球……大家都在积极践行着“我运动、我健康、我阳光、我快乐”的健体理念，融入成都大运会带来的青春氛围，营造了多彩的假期生活。

小朋友参加体育运动（廖胜春 摄）

　　“打乒乓球能够训练我们的反应力和专注力，还能锻炼身体，我希望我能像大运会的哥哥姐姐们一样，让更多人了解乒乓球运动。”正在努力练习乒乓球的学员廖俊熙说。

　　暑期体育锻炼有助于身体健康，借助有趣的运动可以起到调节学生紧张情绪的作用，能有效改善生理和心理状态，恢复体力和精力，让疲劳的身体得到积极的休息，有助于安眠及消除学习时带来的压力，使青少年们在暑期结束后精力充沛地投入学习中。

（来源：纳溪融媒　高银松　廖胜春）

编辑：李永鑫

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