每年的5月25日是全国大学生心理健康日，近年来，除了大学生，青少年的心理健康问题也备受关注。盲目追星围堵机场、高中考压力过大离家出走的各类社会新闻频出，也引起众人对年轻群体心理健康问题的愈加重视。
如何开导、抚慰大学生及青少年们的心理健康“疾病”？促进他们的身心协调健康发展，近日，新报记者进行了调查。
大学生不容忽视的“心”事当何解
在生活节奏加快的今天，人类也进入了“情绪负重”的时代。而大学生作为一个特殊的社会群体，自身也就存在着许多特殊的问题，学习压力、情感问题、就业压力等问题都造成了大学生心理出现问题。然而在这样一个特别的日子，新报记者在学校走访中发现，节日受关注度似乎并没有太高。“大学生心理健康日，我不是很清楚。”泸州职业技术学院学生婷婷很是迷惑。随后，在进行的采访中，记者发现，了解大学生心理健康日的同学仍在少数，大多数学生都是一种茫然的态度，大学生作为这个关注日的受益者，可却对此知之甚少。
婷婷像其他大学生一样，刚进大学时也曾有心理困扰的问题，但经他人的辅导后才逐渐释怀。新报记者了解到，婷婷是去年才走进大学校门，在刚开学时她积极申请加入社团,想着如何在社团里大展拳脚,然而心仪社团的面试却一个也没有通过,碍于寝室里的同学都加入了社团，最终只能选择一个与自己爱好截然不同的社团。
“本来想去音乐社，可以展示我的音乐天赋，现在每天都想着退团。”婷婷告诉新报记者，加入社团后，每次接到任务时心里都很排斥，与自己最初的设想相差甚远。大学的学习方式更主要是看自身的主动性，和约束性的高中学习方式存在很大的区别，突然没人约束，婷婷在学习上难免有些松懈，第一学期下来，婷婷一直引以为傲的学习成绩不是很理想。“当时觉得，别人也都在玩，但成绩还那么好，为啥我的大学生活一团乱，没能进梦想的社团，学习成绩还一塌糊涂的，然后对任何事都没兴趣，什么都不想做，上着课也容易发空，下课就想回寝室躺着，哪也不想去。”婷婷苦笑着说。
婷婷的辅导员欧姐姐（婷婷对欧老师的亲切称呼）见婷婷每天都低头丧气的，便默默地关注着她的一举一动，经过一周的观察和婷婷身边同学的讲述后，欧老师在课堂上给予婷婷肯定，饭后也会约她散步聊一些女生的小秘密，就这样，她们从师生变成无话不说的好朋友。婷婷回忆起自己当初的糟糕的情况，连连感谢当初为她提供帮助的欧姐姐，她说：“没有欧姐姐的帮助，我也不知道我现在的状态会有多差。”
心理医生 拒绝以指责表达爱
现代社会关注“健康”的概念早已超越了传统的医学观点，不仅生理健康，还应包括精神、心理健康。当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重，在校学生在这样的社会大环境下，面临升学压力，心理压抑得不到一定的宣泄，心理问题就会越来越重，在这样的情况下，如果只重视学生生理健康的教育，而忽视心理健康的教育，对学生的健康成长极为不利。就目前状况而言，对学生进行心理健康教育尤为重要。
“每年到医院就诊的人数大约有3万人次，其中，青少年至少占1/3,从门诊情况来看，青少年最为普遍的问题包括抑郁焦虑情绪问题、厌学问题、青春期叛逆问题、亲子交流困难问题。”西南医科大学附属医院儿童少年心理专家梁雪梅博士介绍到，目前，医院给孩子提供形式多样的心理辅导，支持性心理治疗，CBT心理治疗，精神分析心理治疗，家庭治疗，绘画治疗，叙事治疗，沙盘游戏治疗等等，通过这些方式，引导青少年解决心理健康问题。
家长的武断、孩子的排斥等因素的影响，亲子交流困难如今是一个普遍存在的问题，梁雪梅博士说到，一个14岁女孩子，学习成绩很优秀，与同龄人无话不谈，但回到家就锁着门，每每父母找其交流，但两三句后就又回到自己卧室。女孩父母告诉新报记者，交流障碍的问题困扰了他们很久，以前挺听话的孩子，咋长大了就这么不听话了呢？
新报记者了解到，女孩很喜欢打扮自己，偏爱中性打扮，在穿衣问题上和父母多次发生冲突，父母担心孩子有同性恋倾向，所以到医院咨询心理医生。医院安排了三次家庭治疗，第一次做了家庭沙盘游戏治疗，在游戏过程中，发现母亲过于强势，家里任何事都由母亲做决定，其中包括女儿该穿什么衣服，该交什么朋友，甚至连女孩子的微信圈都要仔细查阅，父亲只是一味地附和母亲，孩子基本没有发言的空间。了解情况后，医生决定从母亲入手，建议母亲给女孩子空间，不去干涉女孩子穿衣打扮、交友问题，不要再检查女儿的微信等等，父亲负责监督母亲。梁雪梅博士说：“第二次就诊，明显感觉母亲开始改变，女儿也开始和母亲沟通，第三次就诊时，看着她们一家人。
心理老师 健康的自我维护
刘绍英是国家二级咨询师，擅长自我认识、人际关系和学习心理辅导，目前是泸州市梓橦路学校的心理老师。“近年来，大家对心理健康的观念有所提升，对心理咨询也更加接纳，更能正视心理问题。但就地区而言，来访者通常抱着希望一次解决问题的心态，而且很多都是情况比较复杂了才来咨询，这增加了咨询难度，这不利于咨询的有效开展。如果家长不积极参与，长期配合，效果也不能持久。”刘绍英说，就小学生而言，他们面临的问题多为行为习惯、人际交往、情绪管理等困扰；而对初中学生而言，人际关系、学习方面的问题较为普遍。对此，和来访者共同商讨应对方法，如何改变现状，激发来访者自身对生活的主人翁状态是比较有效的策略。情绪出不来，认知进不去。刘绍英坦言，其实每个来访者身上都蕴藏无限的智慧，都有对自己所处困境的应对资源。咨询师通过倾听，无条件接纳等技巧帮助关系的建立，使来访者的情绪释放出来，认真聆听孩子的困惑是什么，后续的心理治疗才能有效。
除了心理上的问题，个别孩子还会存在一些行为上的障碍，从而导致心理问题产生。如被确诊为多动症需要医院药物治疗的孩子，也可以进行辅助心理咨询。刘绍英介绍说，多动孩子精细动作发育不足会带来诸多困扰，例如孩子们在与人交往过程中，给他人打招呼不能把控轻拍别人肩膀的力度，容易引发人际矛盾；在表达沟通能力，情绪管理能力较弱，因此发生矛盾容易恶化，当遇到这些情况时，刘绍英建议家长能以接纳的眼光看待娃娃的不良表现，同他一起去打败困难，而不是同困难一起将孩子打败。配合辅助行为训练，给予正面示范就会有进步。
心理咨询 新时代属于每个人
为了给青少年提供公益性服务、倾听青少年的呼声、维护青少年的权益，2016年，全市首家集心理咨询、法律援助、志愿服务就业创业等为一体的泸州市未成年人心理成长中心面向社会各界青少年提供心理辅导帮助，如今，12355热线、团体辅导活动、心理讲座已成为中心的品牌项目，不少学生因12355热线这一热线，解决了成长过程中的一些困惑。
据泸州市未成年人心理成长中心主任梅琅介绍，2017年7月初，12355热线接到一通求助热线，初步了解到，龙马潭区某乡镇一名16岁女孩其家境贫困，父亲早逝，母亲又是聋哑人，因发育迟滞导致性格内向，不愿与人沟通。中心老师从7月开始，对其进行了长达两个月的一对一面询，利用沙盘、音乐放松减压仪等方法，让她逐渐对我们敞开心扉。后来我们特意邀请了女孩在中心志愿者老师的专人陪同下，到泸州海底世界游玩，目的就是让她能开阔视野，与外界进行正常交流。我们都还将继续关注她的情况变化，希望在中心的全力帮助下，女孩能逐渐活泼开朗起来，更好地迎接每一天。据了解，2017年，中心共接听热线629个，其中有效电话227个，面询111个，问题涉及亲子沟通、人际关系障碍、学习压力、情绪控制、青春期综合症等。
同时，团体辅导活动也是中心的一大亮点，主要分为低龄段（幼儿）、中龄段（小学生）、高龄段（中学生）。梅琅介绍到，针对幼儿的年龄特点，中心推出了“梅琅姐姐讲故事”品牌活动，根据不同的主题，挑选国内外优秀绘本故事，让幼儿在听故事的同时，培养他们积极的情感，良好的个性品质，让幼儿健康快乐地成长；小学生团辅主要以活动体验、亲子活动为主；中学生团辅以体验活动、讲座为主，有“考前加油站”“好好爱自己”生命教育讲座，有“青春自护 健康成长”青春期讲座等，共计服务8000余人。
“没有心理健康就没有全面健康”虽早已是共识，但由于心理健康问题不像生理疾病那么明显，也常被误解为性格原因，所以不管是在家长心里还是成人心中，对心理健康问题的忽视是普遍存在的。目前，社会上提供心理帮助的机构很多，如心理热线、心理咨询中心、心理门诊等，当遇到心理障碍时，市民可根据自身问题的特点，选择合适的机构，以获取专业的心理帮助。（新报记者 汪瑶）
编辑：成欣
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