7月至11月 泸州市疾控中心将在全市推广健骨操

泸州市培训健骨操师资力量

　　双腿并拢，脚尖朝前，吸气，呼气，屈双膝下蹲，双臂从身体前侧上举过头顶……伴随着轻柔的音乐，身体舒缓打开，慢慢舞动。这项看似健康操又像健身广场舞的运动，名叫健骨操，目前，泸州市疾控中心正向全市推广。

　　据泸州市疾控中心有关负责人介绍，为推进“健康中国”建设，践行全民健康生活方式“三减三健”行动，泸州将在7个区县开展慢病防控健康巡讲和健骨操推广。本月起至11月，全市范围内推广健骨操，所有愿意参加的适宜对象，都可以参与学习。根据安排，各区县自行组织开展健骨操推广工作，可推荐优秀者参加四川省8-9月组织开展的健骨操比赛。在这之前，泸州市将对各区县慢病科负责人及慢病防控人员进行培训，培养健骨操推广师资力量。

　　市疾控中心慢病科专家称，骨骼构成人体的支架，骨骼强壮则彰显人生活力，科学合理运动能够促进骨钙吸收、骨骺生长，塑造完美骨骼系统，从而构建健康身体基石。健骨操基于骨骼生理生长特点，巧妙利用自身重力负荷，运动中实现重心在不同方向的移动，从而全方位地刺激骨骼良性生理反应；它也基于人体功能活动特点，实现上肢关节全范围活动和脊柱的支撑旋转功能，锻炼神经肌肉关节的协调配合能力，强健骨骼的同时也实现身体活动能力的全面提升。

　　健骨操节奏缓和，比较适合中老年人锻炼，能够有效预防骨质疏松，延缓机体退化，同时全面提升身体体能，对于预防老年人摔倒有极佳的锻炼效果，能有效降低摔倒骨折的风险，提高老年人生活质量。（吴田勇 记者 周丽)

编辑：杨建均

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