女性经期需要注意什么？西南医大附院专家答疑

　　生活中，女性会遇到各种各样的生理问题，其中，发生最多的都是围绕月经这一生理现象。11月22日，西南医科大学附属医院的相关专家就女性月经方面以及相关问题，向市民们进行答疑。

　　据西南医科大学附属医院妇产科教授李宗恒介绍，月经初潮，代表女孩的第一次月经。大多数女孩的初潮年龄为12－14岁，极少数的11岁或迟于18岁才来月经。每次月经出血持续3—5天左右，一般每次月经量为20～50毫升，出血量以第二、三天最多。行经期间由于盆腔充血，有时会出现轻微腹痛、腰酸以及乳房胀、食欲差等，属于正常现象。

西南医科大学附属医院妇产科教授李宗恒

　　经期，一般指月经周期，正常的月经周期是28天左右，是女性独有的一种生理状态。每隔一个月左右，女性的子宫内膜会发生一些自主增厚、血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化.这种周期性阴道排血或子宫出血现象，就是我们所称的月经。一个女性的初次月经被称为初潮，而初潮的出现标志着女性已经步入了青春期。女性初潮时的平均年龄为12岁。遗传、饮食与身体健康等等多方面因素可以使初潮提前或者延后到来。月经的停止标志着女性已经迈入绝经期，又称更年期。绝经期女性的年龄一般为45——55岁。

　　李宗恒说：“有一些女性朋友在经期前会反复出现精神抑郁、焦虑、易怒、失眠、乳房胀疼、腹胀便秘、长痘痘等一系列精神和身体症状，从而影响日常生活和正常的学习、工作，在医学上这种情况被称为经前期综合征。这种情况一般会在月经前一个星期开始，随着月经来临的时间不断推进，症状会逐渐加重，至月经前2到3天最为严重，月经来潮后突然消失。有些女性的症状持续时间较长，一直延续到月经开始后的3到4天才完全消失。”

　　李宗恒说，经期是一种比较敏感的生理状态，有很多因素都能对它进行影响。最常见的一个影响因素就是营养状态，女性如果营养跟不上，比如为了减肥而节食等，可能会导致经血量减少或者是月经来迟，有些严重的甚至会导致闭经；紧跟其后的就是精神因素，压力过大或者是精神紧张、焦虑等也会导致经期紊乱；还有，气候的变化、工作的环境、身体的健康状况等，都会对经期造成影响。

　　李宗恒表示，痛经为最常见的妇科症状之一，是指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，继发性痛经指由盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经。痛经的疼痛时间长达3天者，影响生活者应当予以治疗，以及未婚女性痛经严重者，应到医院进行对症处理。

　　“经期保暖很重要，避免受寒及经期感冒，禁冷饮、寒凉食物、游泳、盆浴、冷水浴，保持阴道清洁卫生，调畅情志，保持精神舒畅，消除恐惧心理。”李宗恒表示，如出现剧烈性痛经，甚至昏厥，应先保暖，再予解痉镇痛剂，积极正确地检查和治疗妇科病。

　　李宗恒提醒广大女性：在经期这段时间，日常护理一定要做好，注意不能太劳累，不可吃生冷食物；心情要保持舒畅；更要注意卫生。刺激，生冷的食物是禁忌食材，注意多休息，过于劳累会导致经期延长。经期常常会让很多女性心情不好，容易乱发脾气，虽然这是一种正常的生理状态，但也不能任着自己的性子乱来，因为乱发脾气容易导致经期紊乱。（杨莉 摄影报道）

编辑：成欣

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