墨香伴茶韵，申时赴清欢——西海读书会大暑中医养生雅集

大暑临盛夏，万物盛极，暑湿蒸腾，人心易躁。在蝉鸣灼灼、暑气氤氲的七月，不必奔赴山野，自有一隅清宁可安放身心。7月23日，恰逢大暑节气，西海读书会20名书友欢聚龙马潭区中医院健康管理中心，开启一场「典籍润心、茶疗养身」的申时雅集。当悠悠书香邂逅清雅茶韵，依托传统中医养生智慧，于盛夏酷暑中寻得浮生清闲，治愈浮躁身心。

中医十二时辰养生有道，申时15时至17时，人体膀胱经气血最为旺盛，是顺时排毒、疏解疲惫、平复心绪的黄金时段，尤为适合静养修身、调和身心。本次雅集深度结合中医「治未病」核心理念，将经典诵读、身心疗愈与中式茶疗融为一体，跳出日常喧嚣，以传统文化为根、中医养生为翼，让每一位书友在盛夏时节顺时调养、静心修身。

本次活动由光尘茶疗创始人龚飞霏老师全程主导引领。活动伊始，众人端坐静息，同心诵读传世经典《道德经》。琅琅书声婉转悠扬，涤荡俗世浮躁，在经典文字的浸润中，沉淀内心、涵养心性。诵读结束后，书友们敞开心扉、真诚交流，结合自身阅历与生活感悟，畅谈经典智慧，各抒己见、共悟真知。

交流环节温情且深刻，满是通透的人生哲思。龙马潭区中医院健康管理中心主任黄雪梅引经据典、娓娓道来，深度解读「上善若水」的处世智慧，结合中医养生理念与生活体验，分享柔软包容、从容豁达的修身之道，让大家读懂水利万物而不争的通透境界。现场亦有书友结合半生阅历，感悟「宠辱不惊」的人生真谛，于起落得失中参悟平和本心，将经典古训化作安顿生活、滋养身心的精神力量。

书香润心性，茶韵养体魄。经典共读结束后，龚飞霏老师带领全体书友开展古法拉伸与静心冥想。循着舒缓节奏舒展肢体、放空思绪，舒缓盛夏久坐的疲惫、排解暑热带来的烦闷。随后，袅袅茶香萦绕满屋，众人静坐品茗、慢饮清茶，在温润茶汤的滋养中疏通经络、清暑祛湿。以茶养身、以静养心，完美契合大暑「清暑祛湿、养心护阳」的养生原则，实现身心双向疗愈。

半日雅集，一瞬清欢。暂别市井喧嚣，远离盛夏燥热，一卷典籍沉淀心性，一盏清茶温润身心，一次静养调和气血。在笔墨书香中安放灵魂，在中式茶疗中舒缓疲惫，在传统文化中汲取力量，让浮躁心绪归于宁静，让疲惫身心得以舒展。

书香不息，不负时光；养生有度，自在从容。本次西海读书会大暑申时雅集，以经典赋能成长，以古法守护健康，让传统文化落地生活，让养生智慧滋养日常。未来，西海读书会将持续汇聚同频知己，深耕文化雅集、传承养生智慧，以书香滋养灵魂，以烟火温润生活，期待与更多挚友相逢，共赴岁岁清欢。

（来源：西海风情）

编辑：肖昂

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