泸州市12356心理援助专线开通，家长考生看过来

　　一年一度的中高考即将来临，莘莘学子正在做最后的冲刺。备考期间，压力与焦虑在所难免，不仅考生需要支持，家长们也常常感到紧张和无措。为有效缓解备考压力，营造积极、温暖的应考氛围，泸州市即日起开通12356中高考心理援助专线，为您提供专业、贴心的心理支持服务。

服务详情

　　服务时间：2025年6月1日—20日

　　每日开放：18:00—23:00

　　服务对象：全市初、高中应届考生及家长

　　拨打方式：无需加区号，直接拨打12356

服务内容

　　情绪疏导：考前焦虑、紧张失眠、情绪波动等困扰；

　　压力管理：科学应对学习压力，调整最佳应试心态；

　　家庭沟通：改善亲子关系，掌握有效沟通技巧；

　　危机干预：提供心理危机评估与必要时的紧急转介指导。

专业保障

　　专业团队：由精神科医师、临床心理治疗师组成专家团队，确保服务科学、专业、有效。

　　严格保密：所有咨询过程严格遵守心理咨询伦理规范，充分保护来电者隐私，请放心倾诉。

　　精准服务：针对中高考备考期间常见心理问题，提供专业、标准化的应对策略和建议。

　　温馨提示：

　　致考生：备考是场马拉松，请关注身心平衡。保证充足睡眠、规律作息，适当进行运动（如散步、慢跑、体操）是缓解压力的良方。若感到持续的情绪低落、过度紧张、注意力难以集中或身体不适明显加重，请不要犹豫，及时拨打12356寻求专业帮助。学会求助是智慧与勇气的表现。

　　致家长：您是孩子最坚强的后盾！请尽量保持自身心态平和，避免过度关注或施加压力。多倾听、少评判；多鼓励、少唠叨（尤其避免“别紧张”这类指令，换成“我相信你”“尽力就好”）。用理解与包容为孩子营造一个稳定、支持性的家庭港湾。您的情绪状态直接影响着孩子。

（来源：文明泸州LZ－泸州市精神卫生中心）

编辑：李永鑫

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