泸州：高温+雨水=闷起热！

　　别看最近天气阳光不算猛烈，体感却是实打实的热，毕竟酒城已加入“高温群聊”。

　　数据显示，周一起最高温度每天都在30℃+，20日更是达到了34.2℃（均以大山坪数据为例）。温度居高不下，雨水还“见缝插针”，温度高，湿度大，导致闷热感增强。

　　未来几天，雨水依然很勤快，中雨、雷阵雨、阵雨排队上场，潮湿闷热将成为本周的贴身伴侣。

　　未来五天天气预报

　　23日晚上到24日白天：雷阵雨转阴天间多云，24-33℃；

　　24日晚上到25日白天：多云间晴，24-36℃；

　　25日晚上到26日白天：多云间晴，傍晚有雷阵雨，25-37℃；

　　26日晚上中到大雨；27日白天：阵雨转多云到晴，23-34℃。

　　闷热容易引发情绪烦燥，来几个养生小知识，祝大家健康度夏！

　　夏日养生小贴士

　　01　注意祛湿

　　建议适当运动，早晚跑跑步、散散步等，有助身体排汗祛湿。也可以常吃具有利水祛湿作用的赤小豆、薏米、冬瓜等；

　　02　起居健康

　　勤开窗通风，室内空气潮湿还可以使用除湿器、空调的除湿功能，不要长时间待在温度较低的空调房，隔一段时间活动四肢，加速血液循环；

　　03　保证充足睡眠

　　顺应夏季阳长阴消的则律，早起晚睡（但勿晚过12点），适当增加午睡时间，以保持精力充沛。

（来源：泸州气象）

编辑：李永鑫

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