【扩散】新品出炉！失眠、睡不着的朋友们抓紧了……

失眠

睡不着真难受

距离2022年高考越来越近

不少考生都陷入紧张焦虑之中

出现失眠的情况

泸州17岁高三学生小徐近半年来就经常出现入睡困难、半夜惊醒的情况，而且惊醒后再难以入睡，导致第二天疲倦乏力、注意力不集中。父母看在眼里，疼在心里。

在朋友推荐下，父母带着小徐来到西南医科大学附属中医医院治未病中心睡眠门诊找到了徐厚平教授，经过中医中药辨证施治，配合杵针、耳穴压豆、埋针等综合调理。小徐睡眠情况大为改善，已基本正常。

医学指导：徐厚平 教授

教授，西南医科大学附属中医医院副院长。擅长更年期综合征中医诊治、中医体质辨识，亚健康状态相关疾病如睡眠障碍、颈肩腰腿痛、慢性疲劳综合症、排便困难、性功能障碍等治疗，尤其对亚健康状态的养生保健颇有研究。

城北门诊时间：周二、四、六上午

随着社会的发展，环境、工作、学习压力的增加，失眠的发病率不断攀升，已达到35%。长期睡眠障碍严重影响身体健康和生活质量，持续的睡眠障碍，可直接导致躯体功能和精神功能双重损害。

如经常出现失眠

应及时就诊治疗

如何改善睡眠

五不

1.不在床上消磨时间，不要强迫自己睡觉；

2.不在睡前喝咖啡或浓茶，不过度饮食；

3.睡前不剧烈运动，不做与睡眠无关的事情；

4.不要随意改变作息规律；

5.睡前不乱用助眠药，考前不乱用“提神饮料”。

三保持

1.保持稳定的情绪，放松心态；

2.保持良好的习惯；

3.保持随遇而安，接纳自我。

安眠枕

充分利用中药制作的枕头，是改善睡眠的一项重要又便捷的措施。治未病中心咨询我院全国名老中医等专家团队意见调配了安眠药枕。

安眠药枕以决明子、野菊花、紫苏叶等不同剂量的中药药物组成。睡眠时，药枕的药物性质作用于头部的腧穴，通过经络的传导，对人体有调和气血、祛病延年、安神助眠等作用。

适用人群：药枕多适用于慢性疾病患者，如颈椎病、高血压等，尤其适用于失眠的患者。如有需求可前往治未病中心睡眠调理专病门诊咨询。

西南医科大学附属中医医院

治未病中心睡眠调理专病门诊

治未病中心睡眠调理专病门诊，根据个人症状结合体质辨识，辨证论治，采用经典名方对症下药，调理脏腑、平衡阴阳气血从而安神助眠。与此同时，针灸、埋针、耳穴压豆、河图杵针等中医非药物疗法的精准应用与中药相辅相成，调理睡眠更加有效。

（来源：西南医科大学附属中医医院）

编辑：肖昂

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