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酒城新报 发布时间：2014-02-19
春节后 三类人更需健康体检
□ 新报记者 柯娟
春节后 医院体检中心火爆
春节后，泸州医学院附属中医院体检中心（预约电话：0830—2523232）迎来了体检高峰。据该院体检中心主任周仲芳介绍，节后每天至少都有30多人前来医院体检，一般都是以家庭为单位，很多都是外地回泸州的人，在离开泸州之前检查一下自己的身体状况，外出才比较放心。
周主任告诉记者，在通常情况下，不管哪个年龄阶段的人群，每年一次的例行健康检查都必不可少，尤其是在春节期间，大鱼大肉、睡眠无常，都对身体造成了一定损害；而一年之计在于春，春天万物滋长，也是人体内脏和器官生理功能最活跃的时节，正适宜检查自己的身体状况，以便作出必要的调理。
春节后 三类人更应参加体检
周主任提出，春节过后有三类人更应参加健康体检：
1、应酬多的人。
如企事业单位的老板、领导，从事销售工作的人员等等。这类人往往饮食过于精细，肥甘厚腻，烟酒过度，压力过大，容易出现高血脂症、脂肪肝、冠心病、高血压、胃炎、胃溃疡等疾病。
2、运动少又喜欢吃肉的人。
这类人大都整天坐在办公室，缺少运动，饮食结构不合理，偏食，如特别喜欢吃肉、少吃蔬菜水果等，这都会扰乱人体正常代谢，容易导致肥胖、高血脂症、脂肪肝、骨质疏松等。
3、40岁以上的中年人。
到了40岁，身体出现疾病的比例比以前明显增多，而这个年龄的人往往不论是事业还是家庭都肩负重任，是人生压力最大的阶段，一不注意就很容易出现毛病，如心脑血管疾病、糖尿病，甚至出现癌症。
最后周主任特别提醒，每年下半年每个医院的体检中心都会爆满，因为各大单位的体检预算都在下半年，因此而形成高峰期，周主任建议个人体检提前到春节后，一是减少排队，二是提前对自己的身体状况进行了解。
节后减肥 先从调理肠胃开始
新报读者张先生问：春节期间吃太多了，一不小心长胖了好几斤，朋友些都说太影响形象了，我想快速瘦下来，有什么好的办法吗？
泸州市中医医院内二科（科室24小时服务电话：2362213）副主任医师王建辉：长假期间肥胖的主要原因就是暴饮暴食，饮食不规律引起的。如果已经犯下错误，想补救，当先调理肠胃。食用高脂、高热量食物后，胃肠需要平衡。
可多选降血脂、润肠的食物，消除内脏的脂肪，达到清肠、调养肠胃的目的。如山药、山楂、薏仁、黄瓜等。同时，可常喝一些白开水，让肠道及时排空。
特别要注意的是不要选择全素食。尽管节后应选择清淡饮食，但也不主张全素食，还应适当地荤素搭配。只吃水果会让蛋白质摄取不足。也不要靠吃泻药来急救身材，长期服用通便茶、泻药会引起肠道病变。
饭前半小时吃苹果，每餐主要吃红薯稀饭，不超过两小碗。如果餐与餐之间感觉饿时吃点饼干，但只能吃一至两块，不要一次吃很多或吃饱。若还感觉饿，可再吃点。这样既吃了零食，又减了肥。每天至少喝半斤牛奶和吃一个鸡蛋。这样既吃了零食，又不缺营养，还减了肥。
儿童也易患节日综合症
咨询者：晓琴
我是一家公司的行政人员，上班几天了依然不在状态，心不在焉，做事也常常出错，每次长假后都是如此。所以特别担心儿子也和我一样不能调整作息时间，他都上小学六年级了，但他现在一点都不紧张，每次上班回家都看见他在打游戏或者看电视，白天更是不见人影，总是跑出去和同学们聚会。
最近我发现他精神要么过度兴奋，那么出去玩累了就提不起精神，眼看着就要开学了，怎么样能让孩子快速找回学习的状态，从长假混乱的生活中走出来？
心理咨询师蕙兰：
节假日，尤其是长假期间，大人们的生活规律被打破，小孩子们也会由于生活规律的改变，出现玩耍过度、饮食无节制的现象。更有部分孩子会出现疲乏无力、精神不振、焦虑烦躁、注意力不集中、食欲下降等现象生理、心理的不适，患上“儿童节日综合症”。严重的情况下，“儿童节日综合症”甚至可诱发呼吸道感染和消化不良等疾病。
近年来，这种“节日综合症”越来越多的发生在儿童的身上，形成“儿童节日综合症”。据调查，成年人的心理状态会对儿童形成感染。要让孩子尽快回到正常的学习生活中，需要家长和孩子共同配合，蕙兰给家长们提出几点建议：
第一，要保证孩子的充足睡眠，有正常的作息时间。
第二，不要让孩子长时间看电视和上网，以防止孩子过度沉迷，导致生活不规律。
第三，适当调整孩子节日期间的饮食，以免养成不良的饮食习惯。
绿豆芽除棉质衣物霉斑
陈晓敏（31岁 泸州洛克洗衣店店员）
棉质衣物出现霉斑，用几根绿豆芽在霉斑的地方反复揉搓，然后用清水洗干净，就可以把霉斑清楚掉了。
眼睛干涩，请泡茶
郭雨涵（21岁 鹿港茶庄服务员）
眼睛干涩的时候，用沸水泡茶，微闭双眼凑在杯口，双手护住杯口，每次十分钟可舒缓双眼，湿润眼球，保护视力。（完）
编辑：马骁
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