天气闷热各种求爽 自贡按摩院生意火爆一床难求

　　近段时间，闷热多雨的天气成了西南大部分地区的真实写照，湿热的天气除了让人感到疲倦、无力以外，还会引起系列疾病的入侵。湿热的天气，不仅需要给身体除湿，心理也需要调节应对气候变化。

　　近日，记者走访发现，一到季节交替，许多市民便会选择中医理疗各种因“湿”引发的不适。中医专家提醒：市民普遍选用的拔火罐除湿、针灸推拿并非人人皆宜，特殊病情仍需在医生指导下进行。

　　推拿按摩院生意火爆

　　8日晚7时，记者在绿盛小区附近的一家盲人推拿按摩院看到许多市民等候在门外。市民聂女士说：“一早起来，就感觉身体‘僵起’，说不出哪里不舒服，就是浑身都不舒服，睡不好觉。”跟聂女士有相同症状的市民不在少数。

　　家住高笋塘社区的余先生，最近几天感觉颈椎酸痛，全身乏力。“晚上睡觉翻身都恼火。”余先生在家里老人的劝说下，决定试一试拔火罐祛湿的方法。附近有一家推拿按摩院，余先生一连两天下班去等着拔火罐，没想到按摩院的生意特别好，许多中老年人在里面打拥堂，无奈之下，余先生跑了周围另外几家按摩院，每家的生意都不错，均坐着等待的市民。8日晚9点40分，余先生终于通过预约等到了位置。

　　中医院里“一床难求”

　　9日上午9时40分，市中医医院汇东分院的针灸3室，约20平米的病房里，12张按摩床一字排开，几乎是“一床难求”，甚至在走廊的空地也加了床位。每天4个针灸治疗大厅，来往穿梭的市民络绎不绝。在针灸3室，床位上除了部分患者在接受中医师傅的推拿按摩，其余患者的背上或肩上都拔满了玻璃罐，躺在床上闭目养神。

　　市中医医院针灸骨伤二科主任医师鄢路洲告诉记者，由于最近天气连续阴雨，按照中医理论，导致人体内的“湿气”不断加重，特别是寒湿凝滞、湿热下注而引起腰部、颈椎疼痛。“所以每年的这个季节，来‘急诊’的市民就会骤然增多，比平常起码多出一倍。”鄢医生说道。

　　并非人人适合拔火罐

　　对于大多数市民选择拔火罐祛湿，鄢医生认为，拔火罐可以行气活血、疏经活络、消肿止痛、祛除风湿，但不是每个人都适合拔火罐，拔火罐也要掌握正确方法。

　　据鄢医生介绍，拔火罐的时间不是越长越好，吸拔的时间不应超过20分钟，夏季不宜超过15分钟，身体不好、体型较瘦的市民，拔的时间更要减半。建议选用小罐具，还要随时观察患者的面部表情、颜色，以便及时发现和处理意外情况。

　　除此之外，还有几种人群不宜拔火罐，比如：皮肤过敏、损伤者，在拔火罐时可能加重过敏症状；孕妇、女性月经期不宜拔火罐，尤其是孕妇的腹部、腰骶部位。

　　鄢医生提醒广大市民，喜欢晚饭后去推拿按摩的市民，应该休息一会儿再去，因为酒足饭饱后，血液流向肝脏进行代谢工作，此时拔火罐，气血又被强行引导到拔罐部位，导致心脏不得不多跳几次加速供血，容易出现眩晕、恶心等各种不适。

　　吃对食物也可以祛湿

　　鄢医生指出，对付体湿，可以选择多吃一些健脾利尿的食物，比如扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。薏仁不仅含有高蛋白，而且还富含B族维生素、钙、铁、膳食纤维等，是一种营养平衡的谷物。因其容易被消化吸收，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可以健脾除湿、增强肾功能。另外，冬瓜和西瓜也属于性寒味甘，清热生津的食物，湿热天气多吃冬瓜和西瓜有较好的利尿作用。

　　此外，市民可通过按摩三阴交穴位的方法除湿，这个穴位在脚踝内侧，手指4指幅宽，按压处为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。每天按摩，健脾益血，还可调肝补肾，亦有安神之效，可帮助睡眠，也能有效除湿。

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　　抵抗焦躁  重在静心

　　闷热、湿气对人体的心理也会产生影响，容易使人出现焦虑、烦躁、抑郁等情况。很多中老年人，因为生气造成心肌缺血、心律失常、血压升高。所以，大家在湿热天气要注意保持平和的心态。

　　小贴士：

　　三色豆汤除湿又美味

　　白扁豆、红小豆、绿豆同煮粥，每日一次。白扁豆性微温味甘，有健脾化湿的功效；绿豆甘寒，能清热解暑、利尿消肿、止渴健胃，是常用的消夏食品；红小豆又称赤小豆，性平味甘酸，善解毒利水、消肿祛湿。此汤甘甜可口，可利水除湿，常食有助于解除疲劳。（记者 钟小璐 摄影 周航宇）

编辑：马庆娟

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