经常吃海鲜，一家三口接连确诊癌！

海鲜味道鲜美，很多人觉得海鲜高蛋白、营养足，多吃能够滋补身体，于是海带、紫菜、贝类便成了家庭餐桌上的常客。重庆就有一个家庭，因为长期大量吃海鲜，一家三口先后患上甲状腺癌，相继接受手术治疗。

重庆一母子二人先后确诊甲状腺癌。让人震惊的是，早在一年之前，孩子的父亲也因甲状腺癌做完手术。一家三口接连中招甲状腺肿瘤，医生仔细排查家族病史、生活环境，最终把目光落在全家人共同的饮食习惯上：长期大量食用海鲜。

海带、紫菜、海贝等海产品，是天然的“碘富集大户”。碘是人体必不可少的微量元素，是合成甲状腺激素的原料。缺碘会诱发甲状腺肿大，但碘绝非越多越好。长期超量摄入碘，会持续刺激甲状腺，扰乱甲状腺激素分泌，提升甲状腺结节、甲状腺癌的发病风险。经过手术治疗，母子二人目前恢复良好，已经顺利出院。

难道海鲜以后都不能吃了？

不是海鲜不能吃，而是不能长期、大量猛吃。

成年人每日碘推荐摄入量为120微克。举个例子，一小片干紫菜，碘含量就可能达到上千微克；海带的碘含量更是高得惊人。偶尔吃一顿海鲜，身体可以代谢调节；但如果一日三餐经常海带、紫菜、贝类轮番上桌，碘摄入很容易严重超标，日积月累持续刺激甲状腺。

很多家庭存在饮食误区

如何科学吃碘保护甲状腺？

（来源：西南医科大学附属中医医院）

编辑：肖昂

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