持续高温干旱，泸州疾控送您健康提示

　　6月28日以来，泸州市持续遭遇高温干旱，部分地区旱情严重。泸州市决定于2022年8月20日9时30分启动泸州市自然灾害四级救助应急响应。旱灾是一种渐进性自然灾害，造成大面积人群饮用水短缺、危害群众健康。水源减少、生活饮用水匮乏，清洁、消毒条件受限，水质易受到污染，易引起痢疾、甲肝、伤寒等肠道传染病的暴发和流行。为减少疾病的发生，保护群众身体健康，泸州市疾病预防控制中心提示：

　　预防高温中暑

　　注意补水

　　高温的天气会导致身体内的水分和电解质大量挥发，若不及时补充，导致身体严重缺水的话，就很容易中暑。在高温天气的时候，大家要注意补水，让身体内水分保持充足，避免出现中暑的情况。其中，喝水的时候，建议喝温开水。虽然说冰水喝了以后很凉快，高温天气中人体的温度比较高，喝冰水的话，造成冷热交加，身体很容易出现不适。

　　注意防晒 

　　外出的时候必须提前涂抹防晒霜，戴好遮阳帽、戴好太阳镜等等。如果需要在烈日下长时间活动的话，请一定要穿好长袖的防晒衣，或者说穿上薄款的披肩。 

　　正确穿衣

　　高温天气，建议大家最好穿棉质的衣服，这种材质吸汗性好，能够让皮肤变得透气一些。或者说选择真丝面料，穿起来比较凉快一些。

　　合理安排作息时间

　　尽量避免高温时间段作业，高温下作业时应做好降温工作。

　　准备防暑药品

　　在高温下工作的人身边应该随时准备一些防暑药物，像藿香正气水，十滴水，仁丹以及清凉油等，出现中暑症状以后，立刻使用药物就能起到改善作用。

　　预防肠道传染病：勤洗手、吃熟食、喝开水

　　肠道传染病的传染源和传播途径

　　肠道传染病的传染源是肠道传染病人和病原携带者，其粪便和呕吐物中带有的大量致病菌，从体内排出，污染周围环境和水源。肠道传染病可通过水、食物、日常生活接触和苍蝇等媒介进行传播。

　　预防肠道传染病要做到“六要”“六不要”

　　“六要”：

　　（1）食物(或海产品)要新鲜、要煮熟煮透。

　　（2）食具(碗、筷、汤勺等)要煮沸消毒。

　　（3）要消灭苍蝇。

　　（4）饮用水要消毒，生吃瓜果应洗净，用开水烫过或削去皮。

　　（5）饭前便后要洗手，搞好个人及环境卫生。

　　（6）发现腹泻病人要及时报告医院和卫生防疫部门。

　　“六不要”: 

　　（1）不要吃生腌的海产品。

　　（2）不要喝生水。

　　（3）不要吃苍蝇叮爬过而未重煮的食物和腐败变质、不干净的食物。

　　（4）农村不要在河里、井边洗刷马桶、粪具和吐泻病人的衣服、污物。

　　（5）不要到有急性肠道传染病病菌和病毒污染的河里去游泳、洗澡。

　　（6）不要到急性肠道传染病家去串门。

　　肠道传染病的预防措施

　　（1）注意饮水饮食卫生，不喝生水，不吃变质食物，尤其注意不要生食或半生食海产品、水产品。食物要彻底煮熟、煮透。剩余食品、隔餐食品要彻底加热后再食用。外出旅游、出差、工作要挑选卫生条件好的饭店就餐，并尽量少食凉拌菜，最好不要在路边露天饮食小摊点就餐。

　　（2）讲究个人卫生，养成饭前便后洗手的习惯，常剪指甲、勤换衣服。

　　（3）注意劳逸结合，起居有度，生活有规律。加强体育锻炼，增强对疾病的抵抗能力。

　　（4）搞好环境卫生，加强粪便、垃圾和饮用水的管理，广泛开展爱国卫生运动，建设卫生村、镇，消灭苍蝇、蟑螂、老鼠等传染媒介。

　　（5）高危人群可接种伤寒疫苗、口服痢疾疫苗、口服轮状病毒疫苗、注射甲肝疫苗等。

　　（6）当发生腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道症状时，要及时去就近医疗机构的肠道门诊治疗，以免延误病情。

　　注意饮用水卫生

　　树立饮用水水源保护意识。

　　饮用水源的选择要远离厕所、畜牲圈、垃圾堆。水源周围禁止排放人畜粪便及其他污染物，无自来水供应的地方应优先选用泉水或井水。

　　启用新的水源时应对水质进行检测。水质应符合生活饮用水卫生标准方可饮用。

　　喝开水，不喝生水。

　　饮用水之前必须将水进行消毒。常用煮沸消毒法和氯化消毒法。

　　如需要远距离运水时。要注意防止运水过程造成饮水的污染。送水工具在使用前必须彻底清洗消毒。

　　备用水源点要设立保护区。禁止排放有毒物质，如废水、废渣、垃圾、粪便等污染物。

　　干旱造成生活饮用水匮乏。导致洗手、蔬菜清洗困难等问题，很容易引起痢疾、霍乱、甲型肝炎、伤寒及其他感染性腹泻等疾病的传播。因此，如出现身体不适时，请及时到当地医院诊治。

（来源：泸州疾控）

编辑：李永鑫

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