【警惕】喝这样的水，容易得肾结石？

　　喝什么水，怎么喝水，永远是健康话题中最惹人注目的。

　　“喝了有水垢的水，容易得肾结石”的说法，极易引起关心喝水健康人群的共鸣。于是，一些人放弃喝自来水，长期购买纯净水，饮用甚至做饭全用它。

　　医学指导：张琼  教授

　　主任中医师，肾病科主任，四川省名中医师，擅长中西医结合治疗急慢性肾炎，肾病综合征，急慢性肾功能不全，糖尿病肾病、紫癜性肾炎、狼疮性肾炎等肾脏疾病。

　　城北门诊时间：星期四、星期天上午

　　水井沟门诊时间：星期二、五上午

　　咨询电话：0830-3161252

　　肾结石是一种常见病和多发病，近年来其发病率有增加的趋势，并且患者年轻化趋势也日益明显，其形成的原因可能与遗传、膳食、环境机体代谢异常等诸多因素有关。

　　肾结石以混合钙结石常见，80%左右的结石含有草酸钙，其次是磷酸钙等，而饮水质量对于肾结石形成有着重要的影响。
　　如何鉴别软水与硬水？

　　通常意义上，凡不含或含有少量钙、镁离子的水称为软水，反之为硬水，世界卫生组织 (WHO) 就以“1升水中的钙离子和镁离子的质量”为标准。

　　自然界中的雨水、雪水属软水，山泉水、溪水、江河水部分井水、地下水属硬水。
　　日常生活中的自来水也是硬水，但经过标准化处理达到了饮用标准。
　　对于饮用水而言，硬度会影响到水的口感，一般硬度低的水感觉柔和，硬度高的水感觉清爽、厚重。
　　生活中，可以通过肥皂水来鉴别硬水和软水，取少量水样于容器中加入适量肥皂水、搅拌若泡沫多、浮渣少则为软水若泡沫少、浮渣多则为硬水。

　　也可以取一定量水样于加热容器中蒸干，若白色固体残留物多的为硬水。

　　水垢的产生

　　水垢生成与水的硬度有关，主要是水中所溶解的碳酸氢钙和碳酸氢镁在煮沸过程中会变成难溶于水的碳酸钙和氢氧化镁，这样就形成了水垢。

　　常喝有水垢的水与肾结石的关系

　　能产生水垢的水属于硬水，研究表明，与饮用软水相比，饮用硬水尽管尿液中草酸盐的浓度变化不大，但是长期饮用水垢大的水水垢颗粒物进入胃中与胃液中的盐酸（PH2-3）反应后会释放出钙镁离子和二氧化碳，而钙离子是结石形成的必要物质。

　　其中一部分排除，而另一部分通过胃肠道的吸收能够显著提高尿钙浓度，进而影响尿液成分及尿液的饱和程度，增加肾结石患病风险。

　　水壶中的水垢需要定期清洗

　　小苏打除水垢：

　　在用水壶烧水时，放一小匙小苏打，烧沸几分钟，水垢即除。

　　热胀冷缩除水垢：

　　将空水壶放在火上烧热，再迅速注入凉水，重复2-3次，壶底水垢会因热胀冷缩而脱落。

　　醋除水垢：

　　如烧水壶有了水垢，可将几勺醋放入水中，烧一段时间后水垢即除。

　　肾结石的生活饮食预防
　　多饮用品质较高的水，同时增加饮水量，增加运动量减轻体重，碱化尿液食用水果、蔬菜、高纤维的饮食，适时补充维生素、微量元素等来达到预防的目的。

　　肾病科简介

　　西南医科大学附属中医医院肾病科系国家区域（中医）肾病诊疗中心，卫生部临床重点专科，国家中医药管理局“十二·五”重点专科，四川省中医药管理局重点专科，硕士研究生招生单位。科室现有医护人员近50名，其中教授、主任医师4名，副教授、副主任医师3名，博士生导师2名，硕士生导师3名，博士2名，硕士11名，四川省名中医2名，享受国务院政府特殊津贴专家1名，四川省学术技术带头人1人，四川省中医药管理局学术技术带头人2名，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师2名及学术经验继承人3名。

　　科室采用中西医结合手段诊治急慢性肾炎、肾病综合征、急慢性肾衰竭、IgA肾病、糖尿病肾病、狼疮性肾炎、高血压肾损害、尿路感染、肾结石、痛风等，疗效显著。尤其擅长中医多途径联合给药治疗慢性肾衰竭，中医分阶段中药配合激素治疗难治性肾病综合征。开展肾穿刺活检术、动静脉内瘘成形术、结肠透析、血液透析、血液透析滤过、CRRT、血液灌流等多种特色诊疗技术。以芪石肾舒胶囊、肾纤康颗粒为代表的多种专科制剂深受患者好评，采用“穴位敷贴”治疗慢性肾脏病丰富了中医“内病外治”理论。

　　服务理念：“医者肾心”

　　肾病科电话：0830-3161252

　　地址：第三住院大楼（传承创新大楼）23楼

　　（来源：西南医科大学附属中医医院）

编辑：李永鑫

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