【可怕】泸州小伙屙出酱油尿……

　　正常的尿液都是淡黄色，但你见过酱油色的尿液吗？21岁的小张就被自己的尿液颜色吓到了。

图片来源网络

　　小张1.7m的身高，80kg的体重，听说三伏天是减肥的黄金期，于是打算对自己狠一点，力求摇身一变，练出马甲线，便来到健身俱乐部连续骑了两个多小时的动感单车，累得汗流浃背。

　　回家后，小张双下肢及腰背部肌肉胀痛，尿液呈酱油色，以为是今天运动量大，水喝少了的缘故，便没有在意，喝了一大瓶水便睡了。谁知第二天早上，尿量变少，且尿液颜色更深了，还出现了双下肢轻度水肿、头晕、恶心想吐的症状，赶紧来到了西南医科大学附属中医医院就诊。

　　肾病科陈定国主治医师接诊后，为小张进行了查体，安排了尿常规、肾功、心肌酶、彩超等检查，肌酸激酶达到1020U/L（正常值应是50-310U/L），诊断为“运动性横纹肌溶解综合征、急性肾功能衰竭”。

　　小张平时身体还算健康，也没有服用过损伤肾脏的药物，为什么会出现这种情况呢？

　　原来，小张平时缺少锻炼，此次因着急减肥而突然过度运动，从而导致骨骼肌损伤。肌细胞损伤后，短时间内释放出大量的肌红蛋白流入血液，肌红蛋白通过肾脏代谢排出时容易把肾小管堵住。肾小管被堵住后，肾脏里的废物就不能正常排出，就会引起急性肾衰竭。

　　经过补液、碱化尿液、抗氧化及中医辨证治疗后，小张的症状有所好转，第4天，尿量开始逐渐增加，出院时，血压及肾功能完全恢复正常。

　　这样的例子还有很多，26岁男子游泳半小时致横纹肌溶解、女子健身2小时致横纹肌溶解……

　　许多一知半解的网友都纷纷表示不敢再运动了，但是事实却并非如此。陈定国提醒大家，长期缺乏运动的人群运动中要注意几点：

　　1　运动时间要由少到多逐步递增；

　　2　运动负荷需要由低到高递增；

　　3　运动前、中、后都要喝水；

　　4　运动后观察小便颜色及小便量。

　　陈定国

　　主治医师

　　肾病科

　　医学硕士，擅长中西医结合治疗急慢性肾炎、肾病综合征、肾功能不全、糖尿病肾病、紫癜性肾炎、泌尿系统感染等疾病。

　　如何判断自己运动有没有过量？

　　如果运动过后，出现以下现象，符合2条或2条以上，基本可以确认是运动过度：

　　1　运动后马上感觉头晕、呼吸困难、定向力障碍、精神恍惚、心脏跳动快和脱水。

　　2　训练情绪下降，容易激动或抑郁。

　　3　失眠或睡眠质量下降。

　　4　受伤和肌肉疼痛的次数增加。

　　5　早上起床时脉搏升高。

　　6　食欲减退。

　　7　精神萎靡、嗜睡，缺乏耐久力。

　　8　频繁生病。

　　9　下次训练前肌肉仍感觉疲劳。

　　因此，当感到肌肉酸痛，且运动之后发现尿液颜色变深，小便的数量逐渐减少，就应引起重视。

肾病科简介

　　西南医科大学附属中医医院肾病科系国家区域（中医）肾病诊疗中心，卫生部临床重点专科，国家中医药管理局“十二·五”重点专科，四川省中医药管理局重点专科，硕士研究生招生单位。科室现有医护人员近50名，其中教授、主任医师4名，副教授、副主任医师3名，博士生导师2名，硕士生导师3名，博士2名，硕士11名，四川省名中医2名，享受国务院政府特殊津贴专家1名，四川省学术技术带头人1人，四川省中医药管理局学术技术带头人2名，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师2名及学术经验继承人3名。

　　科室采用中西医结合手段诊治急慢性肾炎、肾病综合征、急慢性肾衰竭、IgA肾病、糖尿病肾病、狼疮性肾炎、高血压肾损害、尿路感染、肾结石、痛风等，疗效显著。尤其擅长中医多途径联合给药治疗慢性肾衰竭，中医分阶段中药配合激素治疗难治性肾病综合征。开展肾穿刺活检术、动静脉内瘘成形术、结肠透析、血液透析、血液透析滤过、CRRT、血液灌流等多种特色诊疗技术。以芪石肾舒胶囊、肾纤康颗粒为代表的多种专科制剂深受患者好评，采用“穴位敷贴”治疗慢性肾脏病丰富了中医“内病外治”理论。

　　肾病科电话：0830-3161252

　　地址：第三住院大楼（传承创新大楼）23楼

（来源：西南医科大学附属中医医院）

编辑：李永鑫

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