西海读书会走进北京同仁堂——从书卷风雅，奔赴本草安康

书卷润人心，本草养身心。读书修德，中医养生，皆是安顿自我、丰盈生活的修行。2026年10月10日，西海读书会三十名书友如约相聚，走进北京同仁堂泸州枇杷沟店，开启一场书香与本草交融的沉浸式学习之旅。以书为媒，以医为智，共读养生经典，研习中医智慧，在文字哲理与传统本草文化中，探寻身心平和的生活真谛。

本次共读的经典书目为《病由心灭》，书中核心智慧与千年中医理念不谋而合，一语道破养生根本：病由心生，求医不如求己，治病必先治心。《黄帝内经》有言，喜伤心、怒伤肝、思伤脾、恐伤肾、惊伤胆，世间多数身心疾患，皆源于情绪内耗与心念失衡。纷繁俗世，人人皆有杂念烦忧，思虑过重、情绪不稳、心态浮躁，久而久之便会损耗元气、拖累身心。

书友们在静心品读、交流感悟中深刻体悟到，最好的养生，从来不是依赖汤药补品，而是修一颗平常心。生活百态，得失寻常，唯有守住平静心、公正心、进取心，常怀乐观善意，少思杂念、不困内耗，坦然接纳生活所有境遇，方能让身心舒展、元气充盈。修心亦是修身，心境澄澈，百病自消。书友们通过阅读，结合自己的亲身体会，发表各自对养生的感言，对生活的感悟。

读书明理，知行合一。美好的生活状态，贵在身心兼修、养习有度。共读分享过后，北京同仁堂泸州枇杷沟店店长税晏为在场书友带来专业的中医生活养生分享。她结合日常起居、四季节律，细致讲解顺时而养、未病先防的中医养生智慧。中医养生从不复杂，藏在三餐四季、一言一行之中，顺应时节调养身心，恪守健康生活习惯，防患于未然，简单生活、规律作息，便是最高级的养生之道。

同时，税晏店长倡导大家践行科学健康的生活方式：合理膳食、适度运动、戒烟限酒、静心安神，摒弃浮躁焦虑，养成从容自律的生活状态。外在养体魄，内在修心境，内外兼养，方能长久守护身心健康。

以文化润心，以本草护生。读书，滋养精神灵魂；中医，守护烟火安康。西海读书会始终坚守“多读书、读好书”的初心，以书香赋能生活，以文化丰盈内心，让有趣的灵魂在笔墨书香中相逢相伴。

此次走进同仁堂的研学活动，让传统书香文化与中医本草智慧深度交融。愿每一位书友都能学以致用，修心修身、自律自愈；愿人人都能习得基础中医常识，让每个家庭都有一位懂中医的守护者，以本心渡生活，以智慧护家人，远离内耗、拥抱健康，活出从容通透、高品质的人生光景。

（来源：西海风情）

编辑：肖昂

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