【警惕】年轻人胃病频发，这些原因你中了多少？

　　张先生没料到，一个原本吃药就能好的肠胃小毛病，因其未重视被拖成需要开腹动刀的大手术。

不重视肠胃“警报”引发大问题

　　去年，张先生曾因胃肠不适到西南医科大学附属中医医院就诊，被查出患有十二指肠溃疡。医生反复叮嘱张先生需进行规范抗幽门螺旋杆菌和抗溃疡治疗，很快就能康复，否则可能会出现十二指肠穿孔、出血以及狭窄等严重并发症。张先生没当回事，也未进行相应治疗。

　　不久前，张先生因恶心、呕吐住院，复查胃镜检查时发现原有溃疡处已经出现了明显狭窄，胃镜已经无法通过。原因是幽门螺旋杆菌感染导致的十二指肠溃疡反复瘢痕愈合造成十二指肠狭窄，引发了消化道梗阻出现恶心、呕吐等症状，最终不得不接受外科手术治疗。

　　“原本吃6-8周药就能好的病，结果拖成必须外科手术，根本原因在于患者对胃肠健康不够重视。”西南医科大学附属中医医院脾胃·风湿免疫病科主治中医师陈珊珊说道。有些患者进行胃肠镜检查时其实已经筛查出异常病灶，却未进行及时诊治，复查时才发现病变部位已进展为癌，错过了最佳的治疗时机。

胃病“盯上”年轻人

　　胃病成了另类“职业病”，越来越多年轻人被找上。究其原因，饮食习惯差是一大“元凶”：来不及吃早饭索性不吃，没时间做饭就点外卖；逮到聚餐机会便大吃大喝，闲时还会吃吃零食、喝喝奶茶，让胃不停“工作”；不管冷的、热的、辣的、烫的，一股脑往嘴里塞；经常熬夜、吸烟、喝酒……久而久之，胃的“受难日”逐渐增多，胃病便找上门。

　　陈珊珊介绍，从中医角度看，六腑生理功能为“泻而不藏”，保持虚实更替的状态是胃肠功能正常运行的需要。也就是说，要让胃肠规律受纳、排空，不能一直处于过饥或过饱状态。吃得过少，胃部的运转能力和承受能力会随之下降，而且过多的胃酸也会损伤胃黏膜出现胃炎、溃疡等；吃得过饱会加重肠胃负担，造成“营养过剩”，容易出现胃痛、胃胀等症状，长期如此，不仅会导致胃肠道疾病，甚至还会导致各类过敏性疾病及代谢性疾病，比如过敏性鼻炎、高血脂、高血糖、高尿酸血症等。

　　“进食后的胃肠不适，说明它‘过敏’了。”陈珊珊解释，正如皮肤接触过敏原可能会出现局部或者全身发红，胃肠“过敏”也会有相应的表现，比如乳糖不耐受的人饮用牛奶后会腹泻。胃肠“过敏”症状还可能表现为胃痛、胃胀、恶心、呕吐等。

　　胃是一个“守时”的器官，想要养护好胃，规律饮食是关键一步。按时吃三餐，每餐吃到八分饱，不要吃得太多太杂。胃肠主要负责食物的消化与吸收，吃东西时可以慢一点，减轻胃肠消化负担。

抓住春季养胃“黄金期”

　　《黄帝内经》：“春三月……天地俱生，万物以荣”。春季为四季之首，万象更新之始，也是人体机能、新陈代谢最活跃的时期，养胃正当时。

　　陈珊珊介绍，脾胃喜温不喜寒，切勿过早贪凉。春季，脾胃受寒湿所累，运化功能减弱。饮食调养方面宜清淡为主，以五谷为主，不宜过食肉类和难消化的食物。同时考虑春季阳气初生，少食寒凉食物，比如冰冻饮品、冰淇淋以及一些凉性水果等，避免脾胃“着凉”而引发胃痉挛或者加重旧疾。适量吃些辛甘发散之品，少食酸味食物，否则会使肝气过盛损伤脾胃；可以多食一些带甜味的食物，饮食药膳可选择大枣、山药、莲子、豆豉，葱，香菜，花生等。

　　万物复苏的季节同样适合运动，不仅可以增强体质，也会让胃肠更健康。此外，保持心情愉悦、乐观，避免焦虑、生气等情绪。俗话说“饭后走一走，活到九十九”指的是小范围、小幅度活动。陈珊珊建议，饭后半小时可以站一站，走动走动，促进肠胃蠕动，但要避免剧烈运动。

　　陈珊珊

　　主治中医师

　　脾胃·风湿免疫病科

　　医学硕士。从事医疗、教学、科研工作近10年，擅长食管、胃、结肠早期肿瘤性病变的内镜筛查、诊断及内镜下黏膜剥离术，功能性胃肠病等消化系统疾病的中西医结合临床防治，采用中西药手段预防胃肠息肉、复发、预防慢性萎缩性胃炎癌变、预防各种恶性肿瘤复发。

（来源：西南医科大学附属中医医院）

编辑：游江

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