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【警惕】交警执勤时,突发心梗去世?

川南在线  发布时间:2021-01-20

【警惕】交警执勤时,突发心梗去世?(图1)

【警惕】交警执勤时,突发心梗去世?(图2)

  2021年1月7日清晨,一名交警在执勤时突发心梗去世,年仅48岁。

【警惕】交警执勤时,突发心梗去世?(图3)

【警惕】交警执勤时,突发心梗去世?(图4)

  大寒将至,强寒潮降温,是心脑血管疾病的高发季节。

  而清晨又是每天发病的高危时段,受冷空气刺激,心脑血管病人的动脉容易收缩、痉挛,会增加脏器负荷,发生供血不足,出现心肌梗死、脑梗死。

  如何有效预防呢?

【警惕】交警执勤时,突发心梗去世?(图5)

  江云东

  教授,中西医结合主任医师,心血管内科+心脑血管介入室副主任,西医内科教研室主任。擅长采用中西医结合方法诊治心脑血管疾病:冠心病、高血压病、高血压性心脏病、顽固性心律失常、中风偏瘫、脑梗死、脑出血、脑萎缩、大脑供血不足,擅长心脏起搏器植入、冠脉造影及支架置入等。

  城北门诊时间:星期一、三上午

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  预防方法“两个时段、四个方面”

  一、“两个时段”预防

  睡前
  “冬者,天地闭藏”,各种动植物都潜藏阳气,以待来春。

  尽量早睡晚起,保持较长的休息时间,睡前不喝刺激性饮料,如酒(红酒及白酒均不宜)、咖啡或浓茶。

  饮水也不宜过多以避免频繁起夜,影响睡眠。

  不看引起情绪波动的小说、电视或电影。

  如果夜间睡眠时间不足,可以适当增加午睡时间。

  睡前泡脚:

  睡前半小时用温水泡脚,水温维持在38℃-43℃,足浴时水要淹过踝部且要经常搓动,泡完脚后,按摩脚部。

  糖尿病患者要注意避免烫伤。

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  醒后  

  醒后不要立即起床,应在床上做到“三个半分钟”:即醒后在床上躺半分钟,然后在床上坐半分钟,下床时下肢着地停半分钟。

  醒后先喝半杯温开水

  以促进血液循环、补充水分促进胃肠道蠕动、帮助消化
  二、“四个方面”预防

  穿衣防寒,避免受凉  

  注意防寒保暖,要随天气变化及时增添衣物,避免着凉。

  防止感冒尤其要注意足部及颈椎的保暖

  出门戴好围巾、帽子、手套,还有口罩。

  饮食防冷,温补为主  

  以温、补膳食为主,提高机体的耐寒力。

  宜吃一些高热量、高蛋白的食品,合理安排一日三餐,做到干稀搭配、荤素夹杂,以增强防病抗寒能力。少吃凉食、刺激性食物和油炸食品。

  锻炼防霾,不宜过早  

  冬天的清晨温度最低,不适宜很早出门锻炼。

  最好在太阳出来后,比较暖和的时间段进行锻炼。如果有雾霾则不要出门,并在室内使用空气净化器除霾。

  居处防闹,温度适宜  

  居处以安定清静为宜,保持室内温度在18-25℃,保持室内清洁、湿度适中,每天早晚开窗通风至少半小时。

【警惕】交警执勤时,突发心梗去世?(图9)

  患有慢性疾病的老年病友一定要切记遵从医嘱,不要随便停药或改变药物服用剂量,有问题及时向医生咨询。

  (来源:西南医科大学附属中医医院)

编辑:李永鑫


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