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【揭秘】冬天裸睡更暖和?

川南在线  发布时间:2021-01-06

  是的,你没有听错,就是裸睡!

  所谓裸睡,即全裸而睡,有人说,我穿个内裤算不算裸睡?当然也算,只不过是裸得不够彻底而已。


【揭秘】冬天裸睡更暖和?(图1)

  南方的冬天没有暖气,到了冬天,很多人喜欢在睡觉的时候多穿一层衣服,认为这样睡觉会更暖和。实际上,穿着衣服睡觉不会增强保暖的作用,裸睡反而会更加暖和。

  裸睡更暖和,是不是匪夷所思?

  柳研  副教授

【揭秘】冬天裸睡更暖和?(图2)

  皮肤科主任助理,擅长中西医结合治疗各种常见皮肤病,尤其对中医辨证治疗皮肤病有独特心得。

  城北门诊时间:周四下午、周五上午

  水井沟门诊时间:周日上午

  因为人体本身就是一个热量源,当人体直接和被子接触时,被子会吸收人体散发的部分热量。同时,被子有隔热的作用,可以有效防止人体热量的流失,从而形成一个温暖的恒温环境。

【揭秘】冬天裸睡更暖和?(图3)

  当被子吸收了足够的热量,而人体又在不断产生热量,这时被窝里就会逐渐暖和起来。
  如果穿着衣服睡觉,会阻挡热量的循环,反而会让热量在衣服和被子之间消失,所以,裸睡会比穿着衣服睡觉更加暖和。

  除此之外,裸睡其实还有其他好处。

  好处一:裸睡可以让身体更放松

  裸睡消除衣服对身体的影响,营造一个没有束缚的睡眠环境,没有了衣服的束缚,身体可以更加放松。
【揭秘】冬天裸睡更暖和?(图4)

  好处二:裸睡可以有效缓解失眠

  没有衣服的束缚,在身体放松的同时也可以让精神得到放松,有助于人体进入更深层次的睡眠中。
  另外,裸睡还可以有效缓解和改善紧张不安的情绪和头疼腹痛、腰背疼痛等疾病,也可以促进血液循环和神经末梢循环,从而改善冬天睡觉时手脚冰冷的情况。

【揭秘】冬天裸睡更暖和?(图5)

  好处三:裸睡时的皮肤代谢也会加快

  穿着衣服睡觉,尤其是紧绷的内衣会阻碍人体排汗。时间长了,人体分泌的杂质就会堆积在毛孔当中,如果得不到及时处理,就会引发各种皮肤病。

  这些人不适合裸睡

  1.有特应性皮炎患者

【揭秘】冬天裸睡更暖和?(图6)

  特别是睡眠环境不够干净时,皮肤直接接触尘螨等过敏原,可能让皮炎加重。

  2.有高血压、冠心病的老年人

【揭秘】冬天裸睡更暖和?(图7)

  如果外环境温度变化大,老年人体温调节的能力减弱,容易导致体温波动,出现心血管问题。

  不说了,小编要去试试裸睡了,想想都有点小激动呢!

  皮肤科简介

【揭秘】冬天裸睡更暖和?(图8)

  皮肤科是四川省中医重点专科,硕士研究生培养科室,住院医师规范化培训基地、皮肤科专科医师规培基地,国家远程医疗与互联网医学中心皮肤影像推广单位,华西皮肤性病学学科联盟单位。
  科室主要采用中西医结合模式诊疗各种皮肤疾病,以中医辨证、中药、针灸、中成药及院内特效制剂为主,配合西医激光、手术等综合治疗,针对皮肤病、性传播疾病、男性疾病等常见病多发病开展治疗,疗效显著,尤其擅长治疗特应性皮炎、慢性荨麻疹、神经性皮炎、带状疱疹后遗神经痛、痤疮、甲癣、手足癣、银屑病、白癜风、黄褐斑等各种慢性、顽固性、疑难性皮肤性病,开发的炉甘石薄荷脑洗剂、冰柏液、芷丹酊等专科制剂深受患者好评。同时开展了多项特色诊疗技术,如各种激光治疗、光疗、皮肤肿瘤切除术、高频电刀切除术、中药面膜、穴位注射治疗、火针治疗、中药冷喷、敏肌治疗、中药湿敷、中药熏洗、中药热熨、雷火灸等治疗,同时开展过敏原检测、皮肤活组织病理检查、性病检测、真菌荧光检查、皮肤镜、皮肤屏障功能检查等专科检查。 服务理念:厚德美肤,博古求新。住院部地址:第二住院大楼19楼

  咨询电话:0830-3162160

  (来源:西南医科大学附属中医医院)

编辑:李永鑫


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