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川南在线 发布时间：2026-04-30
谷雨刚过，一名18岁少女因抑郁和情感问题，口服过量药物，紧急送医。
西南医科大学附属中医医院急诊科刘操副教授介绍，女孩一次性服用劳拉西泮片约7-8片、拉莫三嗪约45片、舍曲林约28片，服药后迅速出现胃痛、呕吐、头晕头痛、周身发麻、乏力等症状，其手腕处有割腕伤痕，以“药物中毒”收治入院。
接诊后，刘操副教授立即为其洗胃，并开展对症支持治疗，但在治疗过程中患者极不配合，一度抗拒干预，甚至割腕自伤。所幸经过及时抢救，女孩的生命体征和身体指标逐渐恢复正常。
这并非孤例。春季以来，急诊科已接诊多例因情绪问题导致的药物中毒、自伤案例，绝大多数是十几二十岁的年轻人。
身心医学科戴静主治医师介绍，当前接诊的情绪问题患者中，青少年是主流人群，现阶段以普通学业焦虑为主，而高考生的压力峰值多集中在5-6月。针对青少年群体，临床干预以心理疏导、心理治疗为主；若症状已影响正常生活，出现明显躯体不适或极端念头，会结合药物治疗，同时可通过中医穴位按摩、耳穴压豆、中药代茶饮等方式协同调理。
春季青少年情绪问题进入高发期。
据人民日报、央视网等媒体公开报道：
2026年3-4月全国多家医院接连收治青少年因情绪问题过量服药、自伤急救案例，高发年龄集中在13-19岁。
春天很美好，但对有些人来说，也许不是。
“春天的太阳分外温柔，而我却觉得疲惫，一点力气也没有。”
“一旦春天来临，我就特别想闪躲。比如阳光，花朵，树木萌生的新绿。”
“春风一吹就很伤感，就开始忧郁起来。”
“过暖的气温在身上蔓延开，有一种不真实的虚幻感和绝望感。”
“春天到了，什么都在变好，唯独自己却如此糟糕。”
“我讨厌春天！这种感觉，相信只有同类能理解。”
千万不要以为这是在无病呻吟！
春天是季节性情感障碍（SAD）的高发期，约10%的人会在春天陷入抑郁、焦虑、情绪低落的状态，医学上称之为春季抑郁。尤其是青少年心智尚未完全成熟，面对压力时调节能力较弱，若忽视情绪疏导，可能发展为严重心理危机，甚至引发极端行为。
日常小习惯，一点点治愈自己
好好睡觉：固定作息，睡前远离手机，给身体修复的时间；
适度动一动：散步、拉伸、游泳，不用剧烈，让身体微微发热就好；
好好吃饭：清淡营养，别让饥饿和疲惫加重坏情绪；
别独自扛：和信任的人说说话，哪怕只说一句 “我有点难受”；
放过自己：允许自己低落，允许自己慢慢来，你不必和春天一样 “生机勃勃”。
请一定记得情绪低落不是脆弱，是身心在提醒你该停下来抱抱自己了！
针灸·推拿·康复科副主任罗婧副教授指出，情绪不畅多与肝气郁结相关，人的身体上还有几个“小开关”，日常按揉或刺激这些穴位，能起到疏肝理气、安神定志的作用。
每天按 3-5 分钟
太冲穴：足背第一、二跖骨间凹陷
内关穴：腕横纹上2寸
此外，对于情绪波动、失眠者，耳穴压豆是中医常用的外治方法。中药芳香精油也能舒缓情绪。
当你出现这 6 种信号，别硬撑，你的身心在求救！
提不起劲，注意力涣散，完不成日常小事；
疲惫绝望，对喜欢的事再也没兴趣；
失眠或嗜睡，睡再久也缓不过来；
食欲骤变，不想吃或暴饮暴食；
害怕社交，只想独处，回避人群；
总自责，觉得自己没用，看不到生活的意义。
如果你发现自己有以上一些症状，可能是身体在向你发出求救信号。
请记住你的家人和朋友，都会关心你，支持你，陪伴你，我们也可以帮助你。
无论怎样，活过今天，一切都会好起来的！
终有一天，你身体里的“小黑”会和你道别，然后温柔地说一句“谢谢你，救了我”。
（来源：西南医科大学附属中医医院）
编辑：李永鑫
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