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川南在线 发布时间：2023-10-09
大量出汗后你是否只会喝白开水？是否在喝完水后，也出现过全身无力的情况？
小刘是大一新生，开学军训时天气炎热，小刘出了很多汗，期间饮用了1.5L左右的矿泉水，当天晚上就出现了局部酸痛的症状，第二天起来浑身乏力，赶紧送到西南医科大学附属中医医院检查。
急诊科医生接诊后，检查发现小刘是出现了低钾血症，而出现其的原因，在排除了甲亢等疾病因素后，考虑与小刘出汗后大量饮水有关。好在经过补液、纠正电解质紊乱等治疗，小刘痊愈出院。
张志鸿
教授
主任中医师
急诊科副主任兼城北急诊科副主任（主持工作）
擅长心血管、呼吸内科疾病及各种急危重症的抢救，在机械通气治疗、急性呼吸窘迫综合征、各种休克、临床营养、内环境紊乱纠治、多器官功能不全的中西医结合救治等方面积累了较丰富的经验。
张志鸿教授提醒：
大量出汗后，除了及时补充水分外，还要补充电解质，避免出现低钾血症。尤其在活动后大量出汗更应注意补充电解质。
低钾血症是指血清钾离子浓度低于3.5mmol/L 的一种状态，是临床常见的一种电解质紊乱，也是常见的急诊病症。最突出的表现为四肢酸软无力，尤其以下肢最为明显，甚至手脚抽搐。
严重时伴有心血管系统的功能障碍，如胸闷、心悸，甚至可能出现呼吸困难、严重心律失常、呼吸衰竭及心脏骤停等。
一般情况下出汗是不会导致缺钾的，但如果是长期处于高温下或剧烈运动时，持续大量出汗，仅仅通过喝水补充水分而没有及时补充电解质，也可因出汗过多而导致低血钾。所以，大量出汗后在补充水分的同时，还需要适量补充钾钠等电解质。
如何预防低钾血症的发生？
1.多食用含钾高的食物，如香蕉、橙子、哈密瓜、木瓜等水果，菠菜、芥蓝、苋菜等绿叶蔬菜的钾含量也很高。
2.大量出汗后，应及时饮用盐水、橙汁等含钾饮料，避免只大量饮用白开水等单纯补水。
3.有消化道、心血管、肾脏疾病及长期服用利尿剂等患者，应定期复查电解质，检测血钾情况。
4.一旦出现软弱无力、恶心呕吐等不适症状时，应尽快到医院就诊，查找病因，预防并发症的发生。
咨询电话：
0830-2523120（城北急诊科）
0830-2280550（水井沟急诊科）
（来源：西南医科大学附属中医医院）
编辑：游江
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