【提醒】千金难买老来瘦，是一种错误观念？

重阳节

来聊一下老年人的健康

有句老话叫

“千金难买老来瘦”

让很多人以为老人就该瘦点好

但真的是这样吗？

医学指导：老年病科 古远云教授

中西医结合主任医师，老年病科副主任（主持工作）。能熟练运用中西医结合方法诊治老年慢性病，疑难病及老年危重症，擅长咳嗽、支气管炎、肺气肿、慢性阻塞性肺病、糖尿病、胃炎、甲亢、脑梗塞、高血压、眩晕、冠心病、肿瘤、失眠、精神障碍等的诊治。特别是针对老年人群的老年综合征如老年营养不良、衰弱、疼痛、痴呆、骨质疏松、心衰、呼吸衰竭等有独到的诊治能力。

城北门诊时间：周一、周四全天

老人长得瘦

千万要当心“肌少症”

肌少症又称肌肉衰减综合征、骨骼肌减少症、少肌症等，是指因持续骨骼肌量流失,强度和功能下降而引起的综合症，包含肌肉质量减少，同时存在肌肉力量和（或）躯体功能下降等。

患有高血糖、胰岛素阻抗、老化以及慢性心肺疾病、肿瘤等患者比一般人更容易患上肌少症。

肌少症的临床表现常常缺乏特异性，可表现为虚弱、四肢纤细无力、易跌倒、步态缓慢、行走困难等，发病率随着年龄增加而增加。其中60-70岁约为5%-13%，80岁以上约为11%-50%。

肌少症如何自我筛查？

Sarc-f量表

总分≥4分预示肌少症发生风险增加建议老年朋友去医院寻求专业的老年病科医生帮助

肌少症如何治疗？

病因治疗

即糖尿病、慢性心肺疾病、肿瘤等药物治疗。

补充营养

建议老年人应摄取足够的膳食热量、适度增加蛋白质摄取量，提供肌肉活动和代谢所需。

除了维持均衡的膳食营养之外，适度补充维生素对老年人及慢性病患者可能有好处。

针对如糖尿病患者建议每日摄取蛋白质1.2-1.5g/kg，并平均分配于三餐(25-30g)，且选择富含白胺酸的优质蛋白质为主，大豆及其制品，如豆腐、豆干等都是不错的选择。

运动训练

平常应进行适当的运动训练，如快走、慢跑等。

如何预防肌少症发生

1、首先要预防和治疗如慢性心肺疾病、肿瘤、糖尿病等慢性消耗性、原发性疾病。

2、对于单纯由于年龄的增加、营养摄入不足或锻炼减少引起的肌少症，要进行营养、锻炼、药物三部分的针对性治疗。

3、年轻时让肌力最大化，中年时尽量维持肌力，老年时让骨骼肌量流失最小。

老年病科简介

老年病科是本地区最早从事老年疾病预防、医疗、教学、科研、康复的综合性临床学科。针对老年人多病共存、慢性疾病易复发的特点，科室积极建设发展老年重症；老年呼吸；老年心脑血管；老年糖尿病四个亚专业组。科室采用中医、西医、中西医结合多种手段诊治老年慢阻肺、老年缺血性脑血管病、老年糖尿病、老年高血压、冠心病、骨质疏松症、帕金森氏病、老年痴呆、失眠、呼吸康复与睡眠、老年精神障碍、消化功能紊乱等，疗效显著。对肿瘤等慢病晚期的姑息治疗和临终关怀、对疑难危急重症的救治等方面积累了丰富经验。参蛤益肺胶囊作为科室制剂广泛应用于临床，深受患者好评。科室开展老年综合评估、老年多学科示范病房、老年慢病管理、记忆门诊、老年人急性期快速恢复病房等前沿特色诊疗，同时还开展针灸、中药浴足、中药熏洗、穴位敷贴、中药灌肠、脑电生理治疗、亚低温治疗、空气压力波、危急重症监护、无创及有创呼吸支持、CVP监测等多种优势诊疗技术。

住院部地址：第二住院大楼17楼

咨询电话： 0830-2583126

（来源：西南医科大学附属中医医院）

编辑：肖昂

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