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川南在线 发布时间：2021-10-24
最近的泸州
气温只有十几度
秋裤、棉衣已安排
泡脚，也被提上了日程
但您真的会泡脚吗？
医学指导：陈贵全 教授
·四川省第五批名中医
·四川省中医药管理局第五批学术及技术带头人
·全国老中医药专家学术经验继承人
·全国中医药急救先进个人
教授，中西结合主任医师，外国留学生导师，硕士研究生生导师，针灸·推拿·康复科主任。擅长中西医结合治疗颈肩腰腿痛、骨与软组织肿瘤、老年性骨病、创伤骨折、儿童骨折、股骨头坏死、褥疮溃烂、类风湿性关节炎、骨关节炎，脊髓损伤、骨关节损伤、中风偏瘫、脑瘫、颅脑损伤康复等疾病，尤其擅长中西医结合“三步疗法——保守、微创、手术”治疗颈肩腰腿痛、类风湿及骨关节炎、肌痉挛。
城北门诊时间：周三、五全天
水井沟门诊时间：周二上午
咨询电话：0830-2522923
泡脚
能促进血液循环，降低足部肌张力，放松全身，缓解头痛、腰背疼、骨疼，促进睡眠。
泡脚最好的“火候”就是泡到似出汗却没出汗，身体微微发热就好，这时身体的血液循环就已经比较通畅了。
泡脚时间和温度
晚上7-9点
泡脚可以补充气血
水温因人而异
泡脚的温度一般比
正常体温高出2℃-3℃
约为40℃
1. 有基础血管疾病的人
泡脚时间较长、温度过高等因素，可能增加心脑血管负担。此类人泡脚时水温不宜过热，时间不宜过长，10分钟左右即可。
2. 糖尿病足患者
糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感，正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不到，很容易被烫伤。
3. 静脉曲张患者
静脉曲张患者千万不要用热水泡脚、泡腿，也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴，很可能越泡越肿。
4. 足癣等皮肤病患者
足部患有疱疹、湿疹等疾病不要用热水泡脚，一旦皮肤破损，容易造成感染。
泡脚加什么好？
生姜
温通经脉，缓解手脚冰冷症状，对风湿寒痹效果很明显，可有效预防治疗轻症风寒感冒。
花椒
温中止痛，祛湿散寒，治疗脚气。
花椒水、当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络。
艾叶
改善肺部功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。
柠檬
可促进新陈代谢，有效缓解疲劳及延缓衰老，对脚气、鸡眼等脚部皮肤病也有一定疗效。(来源：西南医科大学附属中医医院)
编辑：邱果
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