颈杆痛、手发麻？可能是颈椎病“上身”了！

各位老表、嬢嬢、帅哥美女些，大家好！

最近是不是觉得颈杆（脖子）硬邦邦的，脑壳昏、肩膀痛，甚至手杆还时不时发麻？如果你觉得这是“累到了”，歇一晚上就好了，那你就搞豁（huō）了！今天，小编就来跟大家摆一哈，这个让人脑壳痛的“颈椎病”到底是咋个回事，我们又该咋个把它按（àn）住！

一、 哪些症状说明你“遭”了？

颈椎病不是只有颈杆痛哈，它的“名堂”多得很！如果你有下面这些表现，就要注意了：

1. 颈型（最常见）：

颈杆痛、肩膀酸，早上起来颈杆像被人“打”了一样，硬是转都转不动，这就叫“落枕”频繁版。

2. 神经根型（手杆麻）：

颈杆痛不说，那个痛还会顺着肩膀传到手杆上，手指拇儿发麻、没得力，拿筷子都觉得不趁手。

3. 椎动脉型（脑壳昏）：

一转头就觉得天旋地转，像喝了假酒一样，有时候还会恶心、想吐。

4. 脊髓型（最凶的）：

走路像踩在棉花上，深一脚浅一脚，脚底下没根，手里拿东西容易掉。注意了，这种最严重，要赶紧去医院！

二、 为啥子现在的年轻人、老年人都遭了？

说白了，就是姿势不对，努力白费！

1. “低头族”：

吃饭看手机、走路看手机、上厕所还在刷抖音。颈杆长期弯起，就像脖子上挂了个几十斤的大米，哪门遭得住嘛？

2. 姿势“鬼迷日眼”：

坐办公室的，背弓起，脑壳伸起，像个乌龟一样，这叫“探颈”。还有睡枕头不讲究，枕头太高像爬坡，太低像掉坑。

3. 受了风寒：

夏天贪凉，空调对着颈杆吹；冬天衣服穿得少，颈杆露在外面。冷风一灌，肌肉一收缩，血脉不通，不遭才怪！

三、 咋个预防？教你几招“硬”道理！

要想颈杆舒服，平时就要爱惜它。记住这几句“顺口溜”：

1. 少做“低头党”，多做“抬头族”：

看手机把手机举高点，跟眼睛平视。看电脑看久了，就站起来走两步，活动哈筋骨。

2. 枕头要选“对”的，不选“贵”的：

枕头高度要合适，睡下去大概就是一个拳头那么高，要把颈窝窝（脖子悬空处）垫到，不要让颈杆“吊”起。

3. 脖子要“保暖”，莫去“喝风”：

天气冷了，围巾围起。夏天空调不要直吹颈杆。

4. 搞点“米字操”，颈杆更灵活：

坐在椅子上，用脑壳在空中写“米”字。注意哦，动作要慢，不要像抽风一样快，免得闪到腰！

四、 特别提醒（划重点！）

1. 莫乱“扳”脑壳！

颈杆痛了，千万不要随便去找路边摊摊或者洗脚城的妹儿“咔咔”乱扳！如果是脊髓型颈椎病，乱扳可能会导致瘫痪，这个不是开玩笑的！

2. 不舒服及时就医！

如果你颈杆痛得睡都睡不着，手杆麻得拿不起碗，或者走路像踩棉花，及时就医，毕竟身体是你的，痛的是个人哈。

颈椎病专病医师简介

朱朝刚

执业医师

朱朝刚，中医执业医师，毕业于重庆医药高等专科学校。曾在泸州市中医院、眉山市中医院康复科、疼痛科进修学习。从事临床工作10余年，专注于颈椎病的研究，对颈椎病引起的颈肩部疼痛、上肢麻木、头昏等症状的治疗有丰富的临床经验。擅长中西医结合(中药内服、特色中医外治)、针灸、推拿正骨，微创椎间孔镜、超声引导下神经阻滞、小针刀、星状神经节阻滞、射频消融、等离子消融、臭氧消融、以及开放手术治疗各种类型颈椎病。

专病：颈椎病  坐诊时间：周二

（来源：泸州福欣医院）

编辑：肖昂

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