夏天头皮长脓包？别错怪了“上火”

　　夏天一到，别人的头皮清清爽爽，你的头皮却像个“漏油的油田”，手一摸，疙疙瘩瘩全是硬包，有的红肿一碰就疼，有的还顶着个黄白色的小脓包。

　　梳头不敢用力，扎头发更是难受，好不容易消下去一个，没两天又在旁边冒出来俩。

　　很多人以为是“上火了”，猛灌凉茶、狂吃清淡菜，结果该长还是长。

　　其实，这根本不是普通的痘痘，而是头皮毛囊炎！而且，很多人都处理错了。

　　很多人把头皮上的脓包当成上火痘，用祛痘产品涂了半天一点用都没有。两者区别很明显：

为什么一到夏天，它就准时 “报到”？

　　1、夏天是微生物的 “温床”

　　气温升高会导致头皮油脂分泌增多，再加上出汗多，汗液、油脂、灰尘混合在一起，容易堵塞毛囊口。金黄色葡萄球菌、马拉色菌等微生物趁机大量繁殖，引发炎症反应。

　　2、这些坏习惯，会加重问题

　　出汗后不及时洗头，或者洗头没吹干就睡觉；

　　频繁使用强力去油洗发水，破坏头皮自身的保护屏障；

　　用手频繁抓挠头皮，指甲里的微生物直接带入毛囊；

　　长期戴紧身帽子、扎过紧的高马尾，导致头皮不透气；

　　熬夜、饮食辛辣油腻、精神压力大，导致身体抵抗力下降。

别这样做！越做越严重

　　用手挤脓包：非常危险！会导致感染扩散，形成更大的红肿，还可能留下疤痕和永久性脱发。

　　过度清洁去油：天天洗头会洗掉头皮必要的油脂保护层，反而导致油脂分泌更旺盛。

　　自行涂抹不明药膏：不同类型的毛囊炎处理方式不同，盲目用药可能会加重症状。

正确洗头是关键

　　1、洗头频率：夏天一般 2-3 天洗一次即可，出油特别多可以隔天洗一次。

　　2、水温控制：用 38℃左右的温水洗头，避免用过热的水刺激头皮。

　　3、洗头方式：洗发水先在手心搓出丰富泡沫再上头，不要直接倒在头皮上；用指腹轻轻按摩头皮，不要用指甲抓挠。

　　4、彻底吹干：洗完头后一定要用吹风机彻底吹干，尤其是发根部位，千万不要湿着头发睡觉。

出现这些情况，建议及时就医

　　1、脓包很大、疼痛剧烈，甚至伴有发烧、头痛等全身症状；

　　2、症状持续超过 2 周，通过日常护理没有改善；

　　3、出现明显的脱发或头皮疤痕；

　　4、面部、颈部等其他部位也出现类似的症状。

　　头皮问题看似小事，但如果不注意护理，可能会影响生活质量。保持良好的个人卫生和生活习惯，是预防和改善头皮毛囊炎的基础。如果症状严重，一定要及时到正规医疗机构皮肤科就诊。

医学指导

　　李静

　　硕士研究生，主治中医师

　　四川省中医药学会中医外科、皮肤科专业委员会委员，师承四川省十大名中医杨文信教授。擅长中西医结合诊治痤疮、湿疹、特应性皮炎、银屑病、荨麻疹、玫瑰痤疮、脱发、带状疱疹、病毒疣、黄褐斑、白癜风等各类皮肤病以及点阵激光、皮秒激光、强脉冲光、化学焕肤等诊疗技术；擅长各类皮肤肿物切除及精细缝合技术。

（来源：合江县中医医院）

编辑：李永鑫

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