穿凉鞋差点把脚“穿没了”，这些人慎穿！

　　何大爷患糖尿病12年，前不久买了双新凉鞋出去遛弯。走了没多久，鞋带磨破了脚背，回家擦了点红药水就睡了。一周后，伤口不但没长好，反而越来越红、越来越肿，开始流脓水……去医院一查，感染已经深入皮下组织，足背开始溃烂。

　　张大爷是一位有着10年糖尿病史的“老糖友”，一直以来他都按时吃药，自认为血糖控制得还不错。今年夏天酷热难耐，他像往常一样穿着凉鞋出门散步。回家后发现脚趾有些红肿，他以为是走路时的小擦伤，没太在意。谁知几天后，红肿不仅没有消退，还出现了溃烂的情况，伤口久久不能愈合，甚至散发出异味！他这才慌了神，结果被诊断为“糖尿病足”。

　　好在经过治疗，两位老人都已康复，何大爷还在出院时送来了锦旗表示感谢。

　　糖尿病足不仅会给患者带来身体上的痛苦，严重时甚至可能导致截肢，严重影响患者的生活质量。

为什么同样一个伤口，糖友就这么危险？

　　中医认为糖尿病属于“消渴病”范畴，久病必虚、久病入络，糖友大多存在气虚血瘀、肢端脉络不通的问题，足部本身气血供养就比常人弱，皮肤的抵抗力和修复能力也会明显下降。

　　穿凉鞋时脚趾完全暴露在外，走路磕碰、被硬物划伤、甚至被路边的草叶刮破，这些在普通人身上三五天就能长好的小伤口，放到糖友身上很容易变成“难愈之疡”。再加上夏秋季暑湿重，足部出汗多、鞋袜闷湿，湿热之邪很容易从破损的肌肤乘虚而入，局部瘀久化热、肉腐成脓，一步步发展成糖尿病足溃疡，到那时调理起来就更麻烦了。

几个简单好操作的中医护足小方法

　　01　选鞋先护络，凉鞋慎穿‌

　　尽量选鞋面包裹完整、鞋底柔软透气的布鞋或运动鞋，避免硬底凉鞋、露趾拖鞋，减少足部磕碰、划伤的风险。中医讲“络脉以通为顺”，宽松合脚的鞋子不会挤压足部经络，能更好地保证气血顺畅运行。

　　02　小伤口别大意，外治要温和‌

　　如果不小心蹭破皮肤，先使用碘伏轻轻消毒，保持局部干燥清洁，不要用手抓挠，也不要自行用腐蚀性的药膏涂抹。要是伤口2-3天还没愈合，局部出现发红、发热甚至脓性分泌物的情况，一定要及时到医院就诊，医生会根据情况用清热解毒、祛腐生肌的中药外用换药，帮大家把小伤口消弭在萌芽状态。

　　03　日常养气血，从内护足‌

　　平时可以按揉足三里、三阴交两个穴位，每个穴位按1-2分钟，能帮助疏通足部经络、改善气血循环。日常饮食少贪凉饮冷，避免损伤脾胃阳气。气血生化充足了，足部的肌肤才能得到充分濡养，伤口修复能力也会更强。

　　糖尿病患者日常的养护，从来都藏在小细节里。穿凉鞋出门多留心脚下，别让一时的凉爽和大意，给双脚带来不必要的损伤。

（来源：西南医科大学附属中医医院）

编辑：李永鑫

关注川南在线网微信公众号
长按或扫描二维码 ，获取更多最新资讯 其他