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川南在线 发布时间：2023-10-29
粗粮是否多多益善？
粗粮有很多好处，那是不是粗粮就是多吃为好？那是不是所有人都适合吃粗粮呢？
答案肯定不是的。 比如：糖尿病儿童、老年糖友、糖尿病胃轻瘫患者、胃肠道功能不好的糖友就不太建议使用粗粮。
不适合食用粗粮的人群
胃肠道功能不好的糖友：
过量食用粗粮会严重增加肠胃负担，引发肠胀气，加重胃排空延迟，引起消化不良。
糖尿病儿童：
儿童的消化功能尚未健全，长期摄入可能会导致消化功能异常。
老年糖尿病患者：
而老年人的胃肠道功能减弱，容易引起便秘和胀气；粗粮中的高膳食纤维含量会加重肠道消化的负担，不利于营养吸收；随着年龄增长，老年人食欲下降，味觉迟钝，在本身就存在营养不良高风险的情况下，粗粮带来的饱腹感就容易导致老年人营养摄入不均衡。
合并高尿酸、痛风、肾功能差的糖友：
这类的糖友忌高嘌呤饮食，而粗粮中杂豆类食物的嘌呤含量普遍较高，或加重痛风。
所以不是所有人都适合食用粗粮，糖友们不要盲目的控糖也不要一味的追求粗粮，一定要营养均衡，科学控糖。
声明：本文仅用于大众医学科普传播
内分泌代谢·风湿免疫科
科室电话：0830-2279062
（来源：泸州市人民医院）
编辑：邱果
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