这些伤私处的坏习惯，你可能天天在做！（女性篇）

“我天天洗澡，很爱卫生，怎么会有炎症呢”

“小便后我都用湿巾擦，咋下面还会痒痒的呢？”

其实，很多女生不知道：

一些日常的小习惯

会悄然伤害

最需要呵护的私密部位

合江县中医医院

妇产科硕士研究生詹佳梅

为大家列举几点常见误区

看看你中了几个？

三大常见误区

1、过度清洁频繁使用洗液反而会破坏阴道天然酸碱平衡和菌群屏障。温水清洗外阴即可，无需阴道内部冲洗。

2、闷热潮湿环境紧身裤、化纤内裤透气性差，容易滋生细菌。选择纯棉透气内裤，保持干爽很重要。

3、依赖护垫非经期天天使用护垫会创造潮湿环境，利于细菌繁殖。建议减少使用，经期也要勤换（2-3小时一次）。

两个饮食关键

1、高糖饮食会提升私处感染风险。减少甜食摄入是预防反复感染的重要一环。

2、饮水不足或习惯性憋尿，会让尿道细菌累积，引发交叉感染。每天喝够1.5-2升水，及时排尿。

两种行为伤害

1、久坐不动会影响私处血液循环，创造潮湿环境。记得每隔一小时起身活动。

2、错误擦拭（从后往前）容易将肛门细菌带到阴道。必须从前往后擦。

守护私处健康，记住这些好习惯

1、正确清洁：每日用温水清洗外阴即可，避免过度清洁和冲洗阴道内部。

2、透气穿着：选择纯棉透气内裤，避免紧身裤。

3、多喝水：保证每日饮水量，及时排尿。

4、规律作息：避免熬夜，保证充足睡眠。

5、健康饮食：限制高糖食物，多摄入蔬菜水果。

6、及时就医：出现异常分泌物、异味、瘙痒等症状，应及时就医，而非自行用药。

詹佳梅简介

詹佳梅，中共党员，医师，研究生学历，成都中医药大学临床医学专业毕业。熟练掌握妇科及产科常见病及多发病的诊治，具备扎实的理论基础及娴熟的基本手术技能操作。

坐诊地址：

门诊：门诊部二楼专科门诊妇产科

住院：住院部外科大楼五楼妇产科

（来源：合江县中医医院）

编辑：卫国

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