立秋后头晕的人变多了！建议排查这3种疾病

立秋之后，暑气未完全消散，早晚温差慢慢拉大，不少人除了感受到秋乏，还频繁出现头晕不适。据网上报道，近期多地医院门诊反馈，因头晕就诊的患者数量明显增多。

同样是头晕，背后原因差别很大。夏秋交替时节的头晕，不能简单归为“秋困”，下面这3种疾病是临床中比较常见的诱因，大家可以简单分辨。

一、血压大幅波动

夏末白天依旧闷热，出汗多会让血管扩张，血压偏低；但一早一晚气温下降，血管收缩，血压又会升高。这种昼夜血压起伏，很容易引发头晕。

这类头晕特点：

头部持续昏沉、发闷，像戴了厚重头套，一般不会感觉天旋地转；

常在清晨6–10点、傍晚16–18点加重； 

起身太快、劳累、情绪紧张时不适感变强；

可能伴随后脑勺或太阳穴胀痛、心慌、耳鸣、视物模糊。

建议：头晕发作优先自测血压，如果血压忽高忽低、波动明显，及时就医，不要自行调整降压药。

二、脑血管相关急症

入秋后温差刺激血管收缩，血压骤升会提升脑出血风险；大量出汗补水不足，血液黏稠度上升，容易诱发脑梗死。二者都以头晕为信号，属于高危情况。

警惕信号

头晕同时合并头痛、手脚麻木无力、口角歪斜、看东西模糊。一旦出现，立刻急诊。

三、内耳前庭疾病（耳石症最常见）

很多人以为头晕都是大脑、血压的问题，实际上，耳石症是眩晕门诊里的“常客”。内耳耳石脱落，会干扰人体平衡感知，短暂诱发剧烈眩晕。有统计数据显示，眩晕门诊就诊患者中，约三分之一的病因是耳石症。

这类眩晕特点：

头部位置改变瞬间发作，天旋地转，持续几十秒到一分钟，可伴随恶心。怀疑耳石症，可前往神经内科或眩晕门诊就诊。

四、出现这些情况，马上就医！

如果头晕伴随走路摇晃如同醉酒、手脚麻木无力、说话不清、喝水呛咳、看东西重影、口角歪斜，或是第一次突发头晕，不要硬扛，尽快就诊。

头晕发作当下，第一时间找地方坐下或者躺下休息，防止摔倒受伤，观察有没有危险预警症状，必要时拨打120。

五、夏秋之交5个办法，减少头晕发作

别过度劳累熬夜、透支身体会诱发内耳血管痉挛，是年轻人耳石症发作的重要诱因。

保持规律作息，劳逸结合。

适度日晒+补钙耳石主要成分为碳酸钙，骨质疏松会增加耳石脱落概率。

每天晒20分钟左右，太阳帮助合成维D；

日常多喝牛奶，摄入深绿色蔬菜、豆制品，补足钙质。

保证充足睡眠尽量睡够7～8小时，尽量23点前入睡。睡眠不足会扰乱血压、影响内耳供血，诱发头晕。

足量饮水，少咖啡酒精充足饮水避免血液黏稠；容易头晕人群尽量少喝咖啡、酒，二者会刺激神经系统，加重眩晕。

前庭康复训练耳石症反复发作者，可以在医生指导下坚持前庭功能训练，降低复发概率。

温馨提示：头晕病因复杂，自我辨别仅作科普参考，不能替代临床诊断。频繁头晕请及时到医院检查，找到根源再针对性治疗。

唐红梅

副教授、神经内科副主任

（来源：西南医科大学附属中医医院）

编辑：肖昂

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