体检查出这6种病，基本不用治！别再自己吓自己了

拿到体检报告

一眼扫到

“肺结节”“动脉硬化”“颈动脉斑块”

这些字眼

你是不是瞬间慌了神？

甚至开始脑补各种严重病情

焦虑得夜不能寐？

其实大可不必

很多人体检查出的“异常”

只是身体的正常生理变化或良性表现

不需要特殊治疗

今天就为大家梳理清楚，同时提醒大家：想要体检结果反映真实身体状态，体检前这几件事千万别做！

先安心！这6种体检常见“问题”，大多不用治

体检查出以下6种情况，无需过度恐慌，做好定期监测或日常调理即可。

1、肺结节

小于1厘米的肺结节，绝大多数是良性的，可能是既往炎症留下的“小疤痕”。只要没有明显症状，无需特殊治疗，遵医嘱定期复查（如6个月-1年做一次胸部CT）即可。

2、动脉硬化

这就像人上了年纪脸上会长皱纹一样，是血管自然老化的正常表现，并非疾病。想要延缓其进展，重点在于日常保持低盐低脂饮食、规律运动，控制好血压、血糖、血脂即可。

3、颈动脉斑块

只要斑块是稳定的，且没有堵塞血管、不影响脑部供血，就不需要治疗。平时注意戒烟限酒、清淡饮食、规律作息，保持良好的生活习惯，定期复查颈动脉超声监测变化即可。

4、慢性浅表性胃炎

很多人看到“胃炎”就紧张，其实慢性浅表性胃炎在人群中非常普遍。如果没有出现胃痛、胃胀、反酸等不适症状，完全不需要治疗，平时注意饮食规律、少吃辛辣刺激食物即可。

5、囊肿（肝囊肿、肾囊肿等）

囊肿大多是良性的，相当于身体里长了个“小水泡”。如果囊肿直径在5厘米以内，且没有压迫周围器官、没有任何不适症状，无需治疗，定期通过超声复查观察大小变化即可。

6、骨质增生或骨刺

这是身体骨骼的自我修复产物，常见于中老年人或长期负重的关节部位。只要没有引起关节疼痛、活动受限等症状，就不需要治疗，平时注意关节保暖、避免过度负重即可。

体检怎么选？

单项检查VS全身体检，不同人群这样挑更精准

体检分为“散装”的单项检查和全面的全身体检。“散装体检”可根据近期身体状态灵活选择，而全身体检能全面了解身体基础情况。不同人群需求不同，选择方式也有讲究：

年轻群体：

先全面体检，再针对性“散装”复查

对于年轻人来说，首次体检建议做全身体检，全面掌握自身各系统的基础状态，比如血压、血糖、肝肾功能、肿瘤标志物、甲状腺超声等核心项目都不能少。

如果首次体检发现某项指标异常，比如查出甲状腺结节、轻度脂肪肝，后续就可以针对性地做“散装体检”，重点复查异常系统，避免不必要的项目浪费。

中老年群体：

以全身体检为主，重点筛查慢性病与肿瘤

随着年龄增长，高血压、糖尿病等慢性病，以及肺癌、肠癌等肿瘤的发病风险会显著升高。此时如果只做“散装体检”，很可能遗漏关键健康问题。

建议中老年群体每年做一次全身体检，重点覆盖两大方向：

一是肿瘤早筛，比如低剂量肺部CT、胃肠镜、乳腺超声（女性）、前列腺检查（男性）等；

二是慢性病并发症评估，比如眼底检查、颈动脉超声、肾功能监测等，及时发现并发症并干预。

久坐办公族：

额外关注颈椎、腰椎与心血管

长期伏案工作容易引发颈椎、腰椎问题，建议在基础体检的基础上，增加颈椎/腰椎X光或MRI检查。同时，久坐人群心血管疾病风险也会升高，需重点检查血脂、心电图等项目。

饮食不规律/代谢异常人群：

聚焦消化系统与代谢指标

如果平时经常暴饮暴食、缺乏运动，或者本身偏胖，建议重点检查消化系统和代谢相关指标。

比如做幽门螺杆菌检测、肝功能、腹部超声（查肝、胆、胰、脾），以及血糖、尿酸、血脂等代谢指标，及时发现消化不良、脂肪肝、高血糖等问题。

体检前别踩坑！这2个误区要避开，3天关键准备记牢

很多人以为体检前“临时调整”能让结果更好，其实反而会掩盖真实健康状态。这两个误区一定要避开：

1、❌误区一：体检前“临时抱佛脚”调整生活方式

有些人为了让体检指标“好看”，会在体检前两周刻意早睡早起、清淡饮食，甚至戒掉平时的烟酒。但体检的核心目的是反映日常真实健康状态，短期的刻意改变会导致指标假性正常，比如肝酶假性降低，反而让医生无法判断真实健康情况，可能延误潜在问题的发现。

2 、❌误区二：体检前进行高强度锻炼

体检需要反映身体的“基础状态”，临时突击高强度锻炼会严重影响指标。比如平时只偶尔散步的人，突然长时间跑步、做力量训练，会导致心率、血压飙升，肌酸激酶等指标升高，容易被误判为肌肉损伤或心脏问题；即使是有规律运动习惯的人，体检前突然加量加时，也可能打破代谢平衡，影响血糖、电解质，甚至让心肌酶轻度异常。

✅ 正确做法：

01、饮食：避免大吃大喝、高脂高糖食物，比如火锅、烧烤、大量甜食等，保持平时的饮食习惯即可，同时忌过量饮酒，酒精会影响肝功能等指标。

02、用药：如果长期服用降压药、降糖药等慢性病药物，不要自行停药，需提前咨询医生是否需要调整。多数慢性病药物可以正常服用，只有少数特殊检查（如某些激素检查）可能需要临时停药。

03、作息：保证充足睡眠，避免熬夜。熬夜会导致血压波动、激素水平异常，还可能让免疫力相关指标升高，影响医生判断。

体检的核心是

“早发现、早干预”

而非“找病吓自己”

拿到报告后，即使有异常也别慌，先咨询专业医生解读，再决定是否需要治疗。同时，选对适合自己的体检项目、做好体检前准备，才能让体检真正发挥作用，守护好自己的健康～

医学指导

吴 晓

博士

教授 、主任中医师

治未病·体检中心副主任

（来源：西南医科大学附属中医医院）

编辑：肖昂

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