洗澡后“脱皮”、长“鱼鳞”！当心是这2种疾病作怪！

这几日，泸州气温走低，很多外地返乡的朋友发现，自己的皮肤开始“闹情绪”——干燥、紧绷、瘙痒，甚至泛起白屑。

“医生，我腿上像糊了一层鱼鳞，晚上痒得钻心，根本睡不着！”在西南医科大学附属中医医院皮肤科诊室，42岁的刘先生一边说，一边卷起裤腿，只见他的小腿皮肤布满细碎鳞屑，干燥处已出现一道道细密的红色裂纹。

接诊的柳研副教授介绍，近期在门诊类似刘先生这样——因皮肤干燥、脱屑、瘙痒前来就诊的患者明显增多，还有很多是外地返乡人员。

洗澡后“脱层皮”！

冬天很多人中招

无独有偶，一直对东北搓澡倍感兴趣的王女士，趁着年节和朋友去感受了一把“沉浸式搓澡”。热乎乎的蒸汽、力道十足的搓澡，堪称冬天里最酣畅的解压仪式，感觉整个人都被“抛光”了一样。

然而，让王女士没想到的是，第二天回到泸州后，她全身皮肤开始异常紧绷，仿佛裹了一层塑料纸，接着便是火辣辣的刺痛感，搓澡处皮肤片状潮红，如同严重晒伤。

浑身难受的王女士急忙前往西南医科大学附属中医医院皮肤科就诊，经诊断，王女士的症状是因为物理摩擦过度，导致的急性皮肤屏障损伤，需要数周时间修复。

柳研副教授解释，冬季高发的这种皮肤干燥、脱屑、瘙痒，伴有细碎裂纹，在医学上常诊断为“乏脂性湿疹”或“干性湿疹”。其根本原因在于，冬季皮脂腺和汗腺分泌减少，加上空气干燥、洗澡水温过高、过度清洁等因素，导致皮肤表面脂质（皮脂膜）严重缺失，角质层水分流失过快，皮肤屏障功能受损。一旦屏障受损，外界刺激物更易侵入，从而引发炎症反应和剧烈瘙痒。

冬季皮屑满天飞

要警惕这2种疾病

1.鱼鳞病

鱼鳞病是一组具有遗传性的角化障碍性皮肤疾病，患者最为典型的表现就是皮肤干燥，同时伴随鱼鳞状的脱屑。

与非疾病因素引起的脱屑相比，该病在体表还可见到鱼鳞样较大的菱形斑片，严重时伴随瘙痒。

2.银屑病

俗称牛皮癣，患者体表会出现棕红色斑块，斑块表面覆盖着多层已经干燥的白色鳞屑，这些鳞屑容易脱落，露出淡红色发亮的半透明薄膜。一旦薄膜受损，即可出现出血点。

一般来说，白色鳞屑、发亮薄膜、点状出血等，就是诊断银屑病的三大重要特征。

排除疾病因素

这也是皮屑增多的常见原因

如果你只是单纯脱落皮屑而没有以上其他不适症状，那基本就是正常的生理现象，脱屑的多少常受以下因素影响：

1.低温环境皮肤干燥

冬季天气干燥，气温低下，毛孔收缩，油脂和汗液减少，表面皮肤不能得到很好的滋润，皮肤表面的角质层就会起皮、开裂、脱落，最终形成白色皮屑。

2.洗澡过于频繁

一方面，沐浴频率太多可能会带走更多油脂，使皮肤无法在短时间内完成供应，更加干燥。此外，洗澡太频繁，还有可能会导致细胞间的脂质流失，最终导致皮肤屏障功能受损，皮肤变得更加干燥。

一般冬季一周洗澡1~2次即可，每次最好不超过10分钟。

3.缺乏维生素A

维生素A是维持皮肤组织的重要营养元素，刚开始缺乏维A时，症状较轻，多为干燥、瘙痒、掉皮屑，如果不及时补充，还可能导致皮肤角质层增生，出现皮肤丘疹，症状在冬季一般会加重。

维生素A在深绿色或红橙黄色的蔬菜中含量较高，如胡萝卜、芹菜、菠菜、苋菜、生菜、南瓜、荷兰豆等，可以适当多吃。

3招帮你护好肌肤减少皮屑产生

1.使用加湿器

我们可以直接给环境补水从而避免让肌肤过于干燥，一般比较高效省力的方法就是使用加湿器。

加湿器能够有效改善室内干燥，有助于保持皮肤水润，适合在干燥的暖气房里使用，但建议每次使用不超过2小时，否则可能增加细菌滋生风险。

2.正确涂抹保湿乳

平时要注意皮肤的保湿，洗澡后的三分钟，皮肤还处于湿润状态，这个时候涂抹身体乳，可以让水合作用达到最佳，是滋润皮肤的好时机。

建议根据自己的肤质选择乳液，油性肤质的人应选择控油保湿产品，干性肤质应选择补水保湿产品，敏感肤质的人应避免酒精成分，防止皮肤症状加重。

3.常换洗贴身衣物

皮屑存在于皮肤和衣物之间，通过摩擦也会增加静电的产生，从而对皮肤产生刺激，加剧症状。

因此平时一定要勤换内衣物，减少皮屑的累积和皮肤的接触。

（来源：西南医科大学附属中医医院）

编辑：肖昂

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