换季泛红、爆痘？3个实用技巧，轻松稳住皮肤

　　换季+长期熬夜，久坐办公，很多打工人都被皮肤问题缠上。

　　脸颊泛红刺痛，额头反复爆痘，鼻翼出油脱皮，明明涂了护肤品却不见好转，甚至越护越糟。

　　合江县中医医院医学美容中心副主任李林提醒大家，这些常见皮肤问题大多和作息、护肤方式相关，无需盲目跟风买昂贵护肤品。

　　3个简单技巧日常做好，就能稳住肌肤状态。

　　1、温和清洁

　　很多人出油、爆痘就过度清洁，反而破坏皮肤屏障。建议每天早晚各清洁1次，用温和氨基酸洁面（避开皂基），洗脸水温控制在32-38℃，洗后用干净毛巾轻按吸干水分，不揉搓、不频繁去角质（每周不超过1次）。

　　2、精简护肤，重点做好2步

　　无需叠加过多护肤品，重点做好“保湿+防晒”即可。选择成分简单的保湿乳液（含神经酰胺、玻尿酸优先），缓解泛红、干燥；白天出门必涂防晒（SPF30+、PA+++），哪怕在办公室，也需避开窗边紫外线，减少皮肤刺激。

　　3、调整作息，减少皮肤负担

　　熬夜、重油重糖饮食，是爆痘、肤色暗沉的“元凶”。建议尽量23点前入睡，减少高糖、油炸食物摄入；办公间隙多喝水，每天喝够1500-2000ml，促进代谢，改善皮肤暗沉。

　　若出现持续泛红、爆痘严重、瘙痒脱皮等情况，可能是皮肤屏障受损或过敏性皮炎，建议及时前往正规医院皮肤科就诊，避免自行用药、盲目护肤加重症状。

医学美容中心简介

　　医院医学美容中心是国家三级医院美容专科，开设中医美容、美容外科、皮肤（激光）美容三个专业。

　　医疗团队：

　　高级职称1人、中级职称4人、初级职称1人。诚信、专业、领先、安全、健康是我们的宗旨。

　　开展项目：

　　1. 中医美容：中心中医治疗病种有：带状疱疹、湿疹、银屑病、脱发、黄褐斑及白癜风。

　　（1）运用中药洗剂进行头皮洗护，联合微针等综合治疗脱发；

　　（2）口服药物联合中医治疗黄褐斑；

　　（3）穴位注射、电针、腕踝针等治疗带状疱疹神经痛；

　　（4）舒敏之星修复皮肤屏障，治疗敏感肌肤、激素依赖性皮炎等；

　　（5）穴位注射、穴位埋线等治疗慢性荨麻疹、结节性痒疹，火针治疗结节性痒疹等；

　　（6）火针联合水光、点阵激光治疗痤疮、酒糟鼻等；

　　（7）刺血拔罐联合中药封包治疗皮肤痈疖、昆虫咬伤。

　　2.美容外科：

　　（1）面部外伤美容缝合；

　　（2）面部眼综合美容手术：双眼皮、眼袋等；

　　（3）厚唇修薄、薄唇增厚、唇裂畸形的一期及二期整形修复；

　　（4）新式微创腋臭术；

　　（5）肉毒素注射除皱、瘦脸、紧致、提拉、天鹅颈、瘦小腿；

　　（6）玻尿酸、胶原蛋白等填充注射；

　　（7）脂肪抽吸、填充术等；

　　（8）瘢痕整形修复术；

　　（9）先天性畸形修复术；

　　（10）体表肿瘤包块切除及修复术。

　　3.皮肤（激光）美容：科室拥有二代黄金超声炮、1064皮秒激光、CO2点阵激光、激光无痛脱毛仪器、光子治疗仪、舒敏治疗器、激光生发仪等先进设备。

　　现开展：

　　（1）微创无创面部年轻化综合方案(光电、注射、美塑疗法)；

　　（2）各种色素性疾病（如伊藤痣、雀斑、老年斑等）；

　　（3）水光针注射；

　　（4）面颈部肤质肤色调整；

　　（5）微创腋臭、多汗症；

　　（6）妊娠纹及各种瘢痕微创无创治疗；

　　（7）无痛脱毛；

　　（8）面部抗衰及身体中西医亚健康状态调整；

　　（9）全身及局部肥胖中西医治疗；

　　（10）纹眉、纹眼线等。

（来源：合江县中医医院）

编辑：李永鑫

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