同样晒了一个夏天，为什么有人白回来特别快？

同样是晒了一个夏天

有人没怎么管就白回来了

有人黑了好几个月

都缓不过来

差别在哪里？？

其实不是“白不白”的问题

而是晒后的处理方法对不对

皮肤晒黑不是“当场变黑”的，紫外线刺激黑色素细胞后，黑色素需要几天到一周慢慢“浮”到皮肤表面。晒后72小时，是决定你会不会变黑、变黑多少的黄金期。这时候做对了，色素沉着能大幅减少；做错了，可能越来越黑。

晒后修复，分三步走

第一步：0-72小时，只降温补水，千万别美白

这时候皮肤处于急性炎症期，屏障非常脆弱。任何美白精华、酸类、去角质产品，这时候上脸都是“火上浇油”。

1、用常温清水轻柔洗脸，别用热水；

2、泛红灼热时，用微凉的湿毛巾或医用冷敷贴敷10-15分钟；

3、精简护肤，只用温和的保湿霜或修护乳；

4、避免化妆、避免蒸桑拿、避免再次暴晒。

第二步：3-7天，重点修复皮肤屏障

炎症消退后，皮肤开始自我修复，但屏障依然很脆弱，需要小心呵护。

1、用含神经酰胺、角鲨烷等成分的保湿霜，帮助屏障恢复；

2、可隔天敷一次温和补水面膜，但别天天敷；

3、如果开始脱皮，让它自然脱落，别用手撕。

第三步：7天以后，才可以开始温和美白

这时候皮肤屏障基本恢复，可以用含维生素C、烟酰胺、传明酸等成分的温和美白产品，但记得从低浓度开始，建立耐受，别一上来就用猛药。

这4个误区，很多人都踩过

误区一：晒后立刻敷美白面膜

美白成分会刺激已经发炎的皮肤，加重红肿，甚至引发过敏。晒后皮肤最需要的是降温和舒缓，而不是“补救式美白”。

误区二：用冰块直接敷脸

觉得越冰越舒服？错。晒后皮肤毛细血管扩张，冰块直接敷上去温差太大，反而会造成“冻伤”，加重损伤。用微凉的毛巾就够了，不需要冰块。

误区三：用柠檬片、白醋DIY美白

高酸性物质直接上脸，容易灼伤皮肤，反而更容易留下色素沉着。别拿自己的脸做实验。

出现这些情况，别自己扛了

如果晒伤后出现以下情况，建议及时到正规医院皮肤科就诊：

1、皮肤起水疱，尤其是水疱面积超过指甲盖大小；

2、剧烈疼痛、红肿发烫持续不退；

3、伴有发烧、恶心、头晕等全身症状；

4、一周后肤色仍然严重不均，或出现明显色斑。

刘金迎简介

中医师，硕士研究生，毕业于西南医科大学，曾赴重庆市中医院皮肤科及医学美容部进修，师从四川省十大名中医杨文信教授。擅长中西医结合治疗痤疮，过敏性皮炎，脱发，湿疹，荨麻疹，真菌性皮肤病，带状疱疹，病毒性疣等常见及多发皮肤病、性病；熟练运用强脉冲光、激光等光电技术治疗痘坑、瘢痕及色素性皮肤病。

（来源：合江县中医医院）

编辑：肖昂

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