【警惕】放纵享受，19岁男生长出……

　　近日，#男孩1天4瓶饮料长5厘米痛风石#冲上热搜，引发讨论。

　　据报道，一19岁男生从很小的时候就开始喝碳酸饮料，平均每天喝三四瓶，最多的时候一天喝7瓶饮料。久而久之，右脚红肿疼痛难忍、便来到医院检查，确诊为痛风性关节炎，并且有5*5cm大的痛风石。

赵长英

　　教授 主任医师

　　内分泌代谢科主任

　　擅长诊治糖尿病及其并发症、甲状腺疾病、骨质疏松相关性疾病、高尿酸血症（痛风性关节炎）、高脂血症、肥胖相关性疾病以及肾上腺及垂体的常见病、多发病等。

　　门诊时间：星期二、五、日全天

　　门诊地点：城北门诊三楼A321室

　　痛风

　　痛风，是由尿酸盐沉积导致的一种晶体相关性关节病。就好比水里的盐浓度太高了，慢慢被析出来就形成“尿酸结晶”，形成痛风石。

　　其实，这些陋习会加剧痛风石的形成：

　　1.长期熬夜

　　2.长期饮食不规律、暴饮暴食

　　3.长期进食高嘌呤（高嘌呤在人体内会转化为尿酸）的食物（海鲜、动物内脏、豆制品）

　　4.长期饮用高糖饮品及大量啤酒

　　得了痛风怎么办？

　　1.不能再胡吃海喝，合理控制饮食再配合药物治疗才是“强强联合”。

　　2. 不宜剧烈运动，坚持合理的运动方式，选择一些简单运动。以步行、骑车、太极拳及游泳为宜。

　　3. 定期到门诊随诊，定期复查血尿酸水平，调整用药用量。

　　痛风患者如何正确饮食？

　　1.要注意——肉类

　　各种动物内脏，包括肝脏、肾脏、大脑、肠子等，都不要吃。浓肉汤、鱼汤、海鲜汤（贝类、牡蛎和螃蟹等带甲壳的海产品）等，也不要吃。

　　各种红肉（牛肉、羊肉、猪肉等），在痛风急性发作期，尽量少吃。

　　当痛风患者处于缓解期或高尿酸血症状态时，红肉摄取量控制在一天50g以内，可以适量吃一些去皮的白肉。

　　2.优选——蔬菜、豆制品

　　每天摄入300g-500g，蔬菜、豆制品富含膳食纤维，能增加饱腹感，还能减肥。

　　虽然大豆是高嘌呤食物，但做成豆制品后嘌呤含量大大降低，痛风患者也是可以适量吃的。

　　3.优选——水果

　　每天建议摄入200g-350g，低糖优先。

　　4.多喝水

　　每天饮水量要超过2L，有足够的尿液才能帮助尿酸排出，白开水最好，苏打水也不错，要学会主动饮水，不要等到口渴了再喝。

　　痛风患者千万不要喝酒，也不要喝高热量、高糖类饮料！

　　喝饮料前要注意看一下配料表，含糖量较高（包括果糖）的饮料，添加“果葡糖浆”“白砂糖”“蜂蜜”的最好就不要喝了。

内分泌代谢科简介

　　西南医科大学附属中医医院内分泌代谢科主要开展糖尿病及其急慢性并发症(糖尿病足、糖尿病周围神经病变、糖尿病肾病、糖尿病皮肤病变、糖尿病酮症酸中毒、高渗性高血糖昏迷)、妊娠期糖尿病、甲状腺疾病(甲亢、甲减)、妊娠期甲状腺疾病、骨质疏松症、痛风、下丘脑-垂体、肾上腺疾病、电解质紊乱等疾病的中西医诊疗。科室开展中医多途径治疗糖尿病周围神经病变、中药灌肠治疗糖尿病肾病、中西结合治疗糖尿病足等中医特色治疗，获得良好疗效。定期开展糖尿病健康大讲堂，举办糖友俱乐部，对糖尿病患者进行综合系统的慢性疾病管理。

　　住院部地址：第二住院大楼13楼

　　咨询电话：0830-3161252

（来源：西南医科大学附属中医医院）

编辑：李永鑫

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