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川南在线 发布时间：2024-03-28
最近的天气是真安逸，微微的阳光、徐徐的风，那么阳光明媚真的开始光顾泸州了吗？
No！No！No！
据中央气象台报道，全国新一轮冷空气已经启程。四川省气象台预计，今日盆地部分地方有阵雨或小雨，西部局部有中雨。但冷空气来得快去得也快，28-29日全省大部地区气温又将回升，3月29日，泸州最高温将到30℃。
医学指导：
鲜玉军
副教授，综合内科副主任。擅长采用中西医结合方法治疗心脑血管系统、中枢神经系统、周围神经系统、呼吸系统、消化系统等疾病及月经病，失眠焦虑抑郁不孕不育眩晕头昏等复杂疑难病的中医药诊疗。
城北门诊：周一、三下午，门诊2楼218诊室
水井沟门诊：周二、五上午，5楼510诊室
春季天气多变，冷暖空气交替，气温日差较大，这种天气常常让人猝不及防，容易导致人的中枢神经系统功能失调、血管收缩、血压骤升、心肺负担增加而诱发多种疾病，是导致心脑血管基础疾病的老年人病情复发、加重的危险因素。
变天要注意“春捂”
春三月，阳气始生，阴气始降，故宜“春捂”。但春捂不是穿很多，要顺应“肝喜调达恶抑郁”的特点
衣着宜柔软、透气、宽松，阳气易于舒展。上衣可少，最好配一件坎肩，顾护督脉和太阳经的阳气；下半身适当多穿一点，可配秋裤。
每天睡觉前，看看第二天的天气预报，了解天气是低温或是转暖。
温度高于15℃，可以适当减掉一些衣服，温度低于15℃，还得注意加衣保暖。1-2周持续在15℃以上，就可以解除春捂了。
不贪生冷、夜卧早起
今年春三月，湿气重、微闷热。骤热骤冷，脾胃易伤，容易出现腹胀、纳差、拉肚子的情况。饮食注意不贪生冷，少吃油腻食物。少许豆蔻、薏仁、茯苓熬粥可醒脾化湿，也可以根据情况加点藿香，煲汤时可以放点老姜、花椒等。
睡眠宜“夜卧早起”，早晨早点起床，进行适当的室外活动，能改善全身血液循环，增加肺活量，为身体“泵”进足够的氧气，有助于摆脱春困昏沉的状态。
晒早上初升的太阳
注意晒太阳要晒背部，“腹为阴，背为阳。”
阳经多行于背部。晒背，应该选择早上8-9点的阳光，早上初升的太阳，温煦而不灼热，可提升体内阳气，调节人的神经功能，降低突发心脑血管疾病带来的风险。
注意防范传染性疾病
气温回升，细菌和病毒会在合适的温度下活跃起来，注意流感、流脑、肺炎、麻疹等传染性疾病。
春暖花开，有过敏性体质者注意防范哮喘、荨麻疹、过敏性紫癜等疾病，有既往过敏史患者尤其应当注意。
（信息来源：西南医科大学附属中医医院）
编辑：游江
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