【警惕】蹲久了站起来眼前一黑，头好晕！这是怎么回事？

　　您是否有过这样的经历，蹲下冷不丁起身后突然眼前发黑、头晕目眩，感觉整个宇宙在脑子里旋转甚至还有要倒下的感觉。
　　但是，稍微过几分钟又没事，回味整个过程仿佛身体被掏空很多，人把这归结于低血糖或贫血。合江县中医医院副院长心血管内科、神经内科老年病科主任黄胜提醒：还有一种可能那就是低血压。

　　血压低到多少才算低血压？

　　高血压发病率高，危害大，常被视为洪水猛兽，而低血压却少有关注。

　　实际上，低血压也并非“善茬”，严重的低血压可能引起视线模糊、无力、晕厥，甚至会因心脑血管血液供应不足而出现心肌梗死或脑梗死。

　　什么样的数值才是低血压

　　对于成年人来说，通常正常的血压范畴：
　　高压：90＜高压＜140mmHg低压：60＜低压＜90mmHg
　　也就是说血压如果低于90/60mmHg，我们将其称之为低血压。02

　　引起低血压的几种常见情况

　　1、体质性低血压

　　体质瘦弱的老人、女性等有低血压，属于体质性低血压，轻者可无任何症状，重者出现精神疲惫、头晕、头痛，甚至昏厥，夏季气温较高时更明显。

　　2、体位性低血压

　　有些人在骤然起立，或长时间站立时经常会出现头晕等情况，这种情况多半是血压低或者低血糖所引起。

　　3、餐后低血压

　　进餐后，血液大量流向消化道，导致心脑血管供血减少，出现低血压，多见于老年人。

　　低血压需要治疗吗？

　　如果血压长期偏低，但无任何不适症状即生理性低血压，一般不需要特殊治疗。

　　但如果头晕眼花的症状非常严重，导致了跌倒、意识不清、剧烈或反复呕吐等，或者胸闷、心慌发展成持续不能缓解的胸痛，则需要立刻去医院治疗。

　　做到四点不怕眼前黑

　　1、体位变化要缓慢

　　当我们变换体位时，最好以比较缓慢的速度，避免迅速站立，给身体一个反应的时间。

　　2、平时多运动

　　平常多动一动，不但能让身体筋骨灵活，也能让血管不致老化。如：游泳、慢跑、八段锦、体操都是很好的运动。

　　3、保持乐观情绪

　　有过体位性低血压者，还需要有一个良好的心态，正确看待生活当中出现的喜事、悲事、没有什么比自己的健康还重要了。遇事要理性的分析，不要冲动。

　　4、避免疲劳

　　注意避免劳累和疲劳，每天要保证自己有8小时的睡眠时间，中午有午休的时间，也不要经常的熬夜，熬夜会导致机体的抵抗力和免疫力都下降的。

　黄胜简介

　　中共党员，副院长、心血管内科、神经内科、老年病科主任，副主任医师，本科学历，泸州医学院临床医学专业毕业，四川省中医重症医学会委员，泸州市重症医学会委员，曾在西南医科大学附属医院、西南医科大学附属中医医院重症监护室和心脑病科进修学习，擅长运用中西治疗冠心病、高血压、心律失常、急慢性心力衰竭、冠心病介入治疗、起搏器植入术、针对快速性心律失常的射频消融术及脑血管疾病、脑血管造影、脑梗死取栓术等诊治。

　　坐诊地址：门诊：门诊部三楼心血管内科、神经内科、老年病科

　　住院：住院部内科大楼六楼心血管内科、神经内科、老年病科

（来源：合江县中医医院）

编辑：游江

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